山药枸杞粥 春季喝山药枸杞粥超养生

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   山药枸杞粥赶走春困

  配料:山药600克,大米50克,枸杞、冰糖、小葱少许。

山药枸杞粥 春季喝山药枸杞粥超养生

  做法:大米泡半小时,山药洗净,去皮切块。将泡好的米放入锅中,加水煮开,改小火,然后加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮,稍搅拌,30分钟即可。

  功效:健脾和胃、补肾养肺、安神助眠,经常食用还能改善偏黄的脸色。

  

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