山药枸杞粥春季喝山药枸杞粥超养生-爱华网

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　　山药枸杞粥赶走春困

　　配料：山药600克，大米50克，枸杞、冰糖、小葱少许。

　　做法：大米泡半小时，山药洗净，去皮切块。将泡好的米放入锅中，加水煮开，改小火，然后加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮，稍搅拌，30分钟即可。

　　功效：健脾和胃、补肾养肺、安神助眠，经常食用还能改善偏黄的脸色。

山药枸杞粥春季喝山药枸杞粥超养生

爱华阅读配图 　　山药枸杞粥赶走春困　　配料：山药600克，大米50克，枸杞、冰糖、小葱少许。　　做法：大米泡半小时，山药洗净，去皮切块。将泡好的米放入锅中，加水煮开，改小火，然后加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮，稍搅拌，30分钟即

    　春季喝什么粥最养胃爱华阅读配图　　山药百合大枣粥　　将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养

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 春季喝什么粥减肥爱华阅读配图　　红豆黑米粥　　减肥原理：黑米营养价值高，易饱腹，红豆利小便、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米煮成粥，既能为人体补充丰富的营养成分，还可消肿减肥。　　材料：黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、