身体除湿吃什么 月经期间吃什么排净身体里的废弃物

  经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体,属于身体的废弃物。常有许多女性感叹有了月经每个月都有流血,其实这样大大降低了得癌症的几率,比男性的得癌几率小百分之40左右,同时还可以增加血液循环,使机体制造新血造新血,对身体有一定的好处。并且这是一个排毒的好时机,女性可以通过饮食调理,帮助身体排污。

爱华食疗养生配图

  月经期间吃什么排污血?

  1、红豆紫米粥

  花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。

  2、玫瑰花茶

身体除湿吃什么 月经期间吃什么排净身体里的废弃物

  荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

  3、山楂桂枝红糖饮

  山楂15克,桂枝10克,红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红糖调匀,煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛,适用于妇女寒性痛经证。

  4、黑木耳红枣饮

  黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

  5、韭汁红糖饮

  鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。温经补气。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

  6、当归生姜红枣茶

  姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜洗净可去皮可不去,切片加入锅中。大火烧开后,转中火煮约二十分钟,加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子,稍煮两分钟即可出锅饮用,有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用。

  7、姜枣红糖水

  干姜10克,大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。温经散寒、缓急止痛,适用于寒性痛经兼呕吐者。

  此外,月经期间注意不要吃生冷寒凉的食物,注意保暖,保持愉悦的心情,适当的运动,相信你会度过一个舒适的“特殊期”。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/5983671/706834889.html

更多阅读

女性月经期间不能吃什么 女人月经什么时候来

月经是每个女性朋友在每月都必须要面对的事情,在来月经时女性有一些东西是不能吃的,不然会对身体健康造成很大的危害,但是现在很多女性朋友并不知道月经期间不能吃什么,因此身体健康受到了危害,具体的内容我们进行了介绍,从中可以看

女性月经期间吃什么菜 经期吃什么菜比较好

经期吃什么菜比较好不少女性朋友在月经来的时候,都会很注意饮食以及各个方面,比如在女性处于月经期间,一般而言,都是需要吃一些具有补血的蔬菜,才是对身体有帮助的的,所以,很多人都想了解,究竟月经期间吃什么菜好呢,此时我们必须要注意这些

月经期间不可以吃什么 月经期间哪些水果不可以吃

很多女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。专家建议适当的吃一些水果可以有效的缓解症状。那么月经期间哪些水果吃了是有害而无益的呢?月经期间哪些水果不可

试管降调期间饮食禁忌 来例假不能吃什么 例假期间饮食禁忌

女性每次来例假总会情绪不好,无缘无故的发脾气也是常事,尤其是年轻的女孩子更是不注重身体的保养,月经期间是女性最脆弱的时候,要注意保暖不要受凉。那么女性来例假饮食方面又有哪些禁忌呢?下面小编告诉你女性来例假不能吃什么?月经是

声明:《身体除湿吃什么 月经期间吃什么排净身体里的废弃物》为网友翻白眼分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除