1. 爬爬“墙”
正面趴在一堵空墙上，双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。只要能争取每天都尽力让手臂向上爬，时间长了，就能逐渐缓解肩痛。
2. 划划圈
每隔一两个小时，就做一下手臂划圈的动作。上下左右方向划圈或者前后方向都可以，顺时针、逆时针交替进行。可以一手叉于腰部，另一手臂划圈，也可两只手臂同时划圈。划圈时动作一定要缓慢深长。aIhUaU.com
3. 搓搓背
患臂从背后下侧摸背，好臂从背后上侧去拉患臂。往往两臂难以互相摸到，这时可以用一条毛巾连接两臂，如同搓背一样。
4. 端端肩
端肩锻炼是自治肩周炎的重点疗法，能起到缓解肩痛的良效。先做左肩的端肩动作(向上耸)，然后再做右肩端肩动作，左右交替进行，每次做20下以上。
第一、预防疼痛发作北京中日友好医院有学者统计了300例肝癌患者，发现经常服用中药达3个月以上者，其疼痛发生明显轻于不用中药者。研究认为，中药对疼痛的预防机制在于两个方面：一是中药的双向调节作用，机体的某些不平衡可使疼痛加剧，而中药
阿魏化痞膏是治疗癌性疼痛的特效药，对各种癌症引起的疼痛均有很好的止痛疗效。阿魏化痞膏采用名贵中药科学配伍，药物有效浓度高，药效发挥作用快，并且疗效更加持久。阿魏化痞膏强效治疗各种癌性疼痛主要是因为它剂型先进，并且无任何毒副作
很多人都认为牙齿疼痛是常见的现象,只要过段时间久会好了,因此没有什么大不了的,殊不知,正是由于这些思想的作祟,使得自身遭受了更多的痛苦。因此牙痛的朋友一定要注意了,有病要及时治疗。下面给大家介绍因此疼痛的原因和治疗方法。
1.爬爬“墙”正面趴在一堵空墙上，双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。只要能争取每天都尽力让手臂向上爬，时间长了，就能逐渐缓解肩痛。2.划划
1. 爬爬“墙” 正面趴在一堵空墙上，双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。只要能争取每天都尽力让手臂向上爬，时间长了，就能逐渐缓解肩
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