经期保暖 经期注意保暖 子宫才能不病

   经期注意保暖 子宫才能不病

  女人身体最怕冷的器官是什么?是子宫。子宫温暖,体内气血运行通畅,按时盈亏,经期如常。如果子宫受寒邪困扰,就会引发月经不调,影响正常的受孕生育。中医常说的“宫寒”,指的就是子宫因受寒邪而呈现的功能严重低下的状态。除了不孕不育,宫寒还会导致痛经、黄褐斑增多、性欲降低等各种症状。用一句话来概括就是“子宫暖,气色好;子宫寒,疾病生。”

爱华阅读配图

  造成宫寒的原因有很多。一方面与体质有关,如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性,由于体内阳气不足,就易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切,如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。

  预防或者改善宫寒,要从根上做起,就是保证气血畅通。首先是饮食调理。多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生;每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益;性寒食物也要少吃,如绿豆、苦瓜等,多吃洋葱、番茄等食物。

  另外,给子宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间,女性不要久坐冰冷的凳子。注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。“动则生阳”,运动可以改善体质,每天保证半小时的走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使全身温暖。

  注:更多精彩文章请关注爱华保健知识栏目。

经期保暖 经期注意保暖 子宫才能不病
  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/5960671/10424281.html

更多阅读

月经期注意事项和饮食 经期饮食注意事项 精

经期饮食注意事项 精――简介大姨妈是每个女生的好朋友,只有善待大姨妈,才能避免大姨妈虐你,不想拥有痛经,腹痛,月经不调,伺候好大姨妈尤为重要,在月经期这一女生特殊时期,有哪些经期饮食注意事项是需要每个女生铭记的呢?经期饮食注意事项

经期洗头注意事项 女性经期注意事项 女性经期最好不要洗头

女性体质偏寒,在经期特别要注意。经期不能吃冰冷食物、不能呢个用冷水泡脚等,这些都会对女性身体产生伤害,女性经期有哪些注意事项呢?女性经期能洗头吗?下面大家一起来了解一下吧!女性经期注意事项1、注意外阴清洁,在月经期每天要用温

声明:《经期保暖 经期注意保暖 子宫才能不病》为网友不爱素颜分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除