扭伤性关节炎 扭脖子致关节炎,7个小动作损健康

   挠头、舔嘴唇、咬笔头等这些小动作,你是不是经常在无意识下就做出来了呢?你不知道的是,这些小动作看似无害,有时却有损于健康。

  咬指甲。一紧张就咬指甲,可能伤害指甲和周围皮肤,导致出血或感染,还会造成手口细菌相互传染。在手指上贴胶布或涂辣椒油有助于纠正这一陋习。

  挠头。经常挠头、拉扯头发会损伤发根,造成脱发或感染。

  舔嘴唇。紧张时舔嘴唇会让消化酶沾在皮肤上,导致唇炎,嘴唇更易干燥开裂。这类人要寻找运动、唱歌等更健康的方式缓解压力。

  咬笔头。笔头潜伏着多种病原体,咬笔头很容易导致消化道疾病或流感等。此外,还可能会损伤牙齿和牙龈。

  爱摸脸。用手摸脸或抠青春痘,往往会导致表皮损伤,造成感染,一旦抠出血,还容易留下永久疤痕。建议在局部使用无刺激性外用药膏或保湿剂进行处理。

扭伤性关节炎 扭脖子致关节炎,7个小动作损健康

  扭脖子。强行的扭动脖子会使脊柱发出“咯咯”的声音,虽然这可能会让你感觉放松了,但时间长了会让周围的韧带松动、容易受伤,磨损小关节,导致关节炎等疾病。

  咬紧牙。压力大时,许多人会“咬紧牙关”,事实上,这样会引起牙齿破损或者断裂,严重时还会导致下颌关节损伤。

  这些小动作都是我们最常犯的,你没想过他们有如此的大的危害性吧。为了自己的健康着想,还是赶紧摒弃吧。

  

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