怎么看宝宝是否缺锌
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怎么看宝宝是否缺锌?日常如何给宝宝正确补锌?想必大家不清楚相关内容吧,下面就带着这些问题来看看下文是如何阐述的吧,希望大伙可以从中学到些小知识。
怎么看宝宝是否缺锌?你给孩子补锌补对了吗?
小编发现有些妈妈很喜欢给孩子吃保健药物或者药膳。她们认为要想孩子身体好、发育的好、就应该吃一些保健品或补品,尤其是营养方面更是重视,因此当看到孩子不爱吃饭或者在儿保体检时发现微量元素——锌“缺乏”时,不少的妈妈都热衷于给孩子补充锌剂。
锌是人体生命中必需的营养素之一,是人体内仅次于铁含量的微量元素。缺锌可以引发一系列的疾病,但是过量补充锌也会造成胃肠道不适、腹泻、恶心、呕吐,尤其是通过药物补充就有可能出现锌中毒,急性锌中毒可以引起惊厥、昏迷、脱水和休克,以致死亡;慢性锌中毒则表现为食欲不振、精神萎靡、血清铁和血清铜下降以及顽固性贫血。
是否缺锌,医生说了算
对于不缺锌的人来说,额外补充有可能造成体内锌过量,从而引发代谢紊乱,甚至对大脑造成损害。服用锌过量会导致人出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状,并可能损伤大脑神经元,导致记忆力下降。
此外,体内锌含量过高,可能会抑制机体对铁和铜的吸收,并引起缺铁性贫血。“尤其需要注意的是,过量的锌很难被排出体外。”
那么,如何才能确认自己是否缺锌呢?专家提醒,社会上一些关于儿童头发黄、有多动症倾向;成年人老睡不好、记不住事就是缺锌的说法,其实都很片面。要明确是否缺锌,最明智的做法是到医院做个血锌化验,听从医生的诊断。
专家强调,缺锌不严重时,药补不如食补。最好的方法是多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。如果要服用补锌产品,则要注意两方面:一是不能与牛奶同服;二是不能空腹服用,应该在饭后吃。
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