孕妇晒太阳晒哪个部位 孕妇这6个部位很脆弱

   怀孕的过程是一个生理变化非常大的过程,不管是内在或外在都会发生各种的变化。孕妈要正确地认识身体有些部位可能发生的变化,并且在日常生活中加倍呵护,就能当一个既漂亮美丽又健康的孕妈。

  乳房

孕妇晒太阳晒哪个部位 孕妇这6个部位很脆弱

  在怀孕40天左右的时候,由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素,致使乳腺增大,而产生乳房胀痛,怀孕3~4个月,大部分人乳房已开始变大,除了轻微疼痛,偶而还会摸到肿块。另外,乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张,乳头颜色也会变得更深。

  关照措施:

  要用有足够承托力的内衣,但不要紧压乳头。如果你预备用母乳哺乳,应从孕期就开始呵护乳房,这样才能在分娩后成功进行母乳喂养。

  经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤,并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样做的主要目的是保持乳房卫生,还可使皮肤逐渐变得结实耐磨,日后经得起宝贝吸吮。

  洗浴后正确按摩乳房。每次清洗乳晕和乳头后,用热毛巾敷乳房并用手轻轻地按住,用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩;拇指和食指压住乳晕边缘,再用两指轻轻挤压。

  睡眠时注意采取适宜睡姿,俯卧位容易使乳房受到挤压,使血液循环不通畅,不能保证促使乳腺发育的激素运送,从而影响乳腺发育。

  在28~36周不需使用润肤乳,初乳出现后孕妈咪可在沐浴之后,挤出少量乳汁,涂在乳头周围皮肤上。干后会形成薄膜,它的滋润效果比任何护肤品都好。

  腰部

  约有一半至3/4的孕妈咪在怀孕的某些时期都有腰疼的经历,只有1/3的孕妈咪会严重影响到生活。孕期腰部不适的原因主要是由于身体在为生产做准备,身体各部位的关节都会比原来更加松弛,并且由于腹部增大,重心前移使你的身体平衡发生变化,更加重了腰部的负担。

  关照措施:

  当站立的时候要调整姿势以代偿重心的改变,双肩收紧,收紧腹部,将骨盆轻微前移。

  坐着的时候后背要有好的支撑,并且膝盖的高度要略微高于大腿。

  睡觉时最好侧卧,选择硬一点儿的床垫,在两腿之间和肚子下面垫上枕头或靠垫以支撑背部。

  在搬东西时将双脚分开同肩宽,将膝盖弯曲而不是将腰弯曲,站立时大腿用力而不是腰用力。

  尽量避免穿高跟鞋,如果出现腰部不适,可以在局部疼痛的地方热敷或者按摩。

  牙齿

  怀孕后对牙齿的护理要比平常更为重要。怀孕后体内的激

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/5927571/603448593.html

更多阅读

冬天狗狗身上哪个部位最怕冷 手热口热身上怕冷

  北方的冬天,经常是寒风刺骨,冰天雪地,家中养宠物狗的人们感到冷的同时,也会思索这些问题:我家的狗狗冷不冷?它身上哪个部位最怕冷、最需要保暖?如何给狗狗保暖呢?  俗话说:人暖腿,狗冷嘴。狗狗身上的哪个部位最怕冷?当然是嘴了。

生姜哪个部位的好 生姜是姜的哪个部位

   生姜是姜的哪个部位生姜  我们常吃的生姜,是多年生草本植物姜的块根茎,姜是姜科姜属的宿根草本,株高一般为50-80cm。根茎肉质、肥厚、扁平,有芳香和辛辣味,断面黄白色。其叶互生,排成2列,无柄,披针形至条状披针形,先端渐尖,基

胃痛怎么缓解 胃痛时按哪个部位能缓解

 胃痛时按哪个部位能缓解爱华阅读配图  胃痛是人们日常生活中经常会遇到的病症,轻者片刻会自然恢复,但严重者会有痉挛疼的表现,中医认为,寒邪客于胃中,寒凝不散,阻滞气机,是导致胃气不和引发疼痛的主要原因,可以通过按压两手的内

耳鸣按摩哪个部位图解 耳鸣按摩哪个部位好

 耳鸣按摩哪个部位好爱华阅读配图  耳鸣可用耳廓按摩调节法  方法:用两手分别按摩左右耳郭,反复按压和摩擦一两分钟,直到有发热感,或用中指尖插入患者耳外道口,轻轻摇动数十次后,使外耳道空气排出,突然拔出,当即有“哄”的一声

防晒霜和bb的使用顺序 BB和防晒哪个先用

   虽然很多BB霜上面都有写防晒系数,但是BB霜真的没有防晒作用,如果你们还在用BB霜防晒,那就大错特错了。所以用BB霜的同时也有搭配防晒霜,不要说室内不需要防晒,灯光的辐射不比太阳差,打雷下雨也要防晒。所以BB霜和防晒霜都应该怎

声明:《孕妇晒太阳晒哪个部位 孕妇这6个部位很脆弱》为网友醉酒笑红尘分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除