爱华网地震开始发生的地点称为震源，震源正上方的地面称为震中。破坏性地震的地面振动最烈处称为极震区，极震区往往也就是震中所在的地区。下面是爱华网小编整理的地震后自己自救的案例，供大家参阅。
地震后自己自救的案例(一)
唐山市一女职工，家住西山路楼房，27日晚，因感到天气闷热的女职工，睡得很晚，被剧烈的振动惊醒后，只见外面一片雪亮，墙己裂开，在亮光的照映下，参差不齐的砖缝一开一合，房屋摇摇欲坠，十分可怕。在意识到这是地震后，顺势向床下滚。这时楼倒屋塌，楼板掉下，她被压在里面，成半跪半趴的姿势，趴在床边，不能活动，黑暗中郁闷难忍。用手乱摸，发现屋顶紧挨著头，四周全是砖，衣服还在床上，但床己被砸穿。时间一分分地过去，她的呼吸越来越急促，为了争取为自己创造生存的条件，便用手一块一块地从断壁上抽砖，当空气和光线从抽下的一块砖缝处进入时，给她带来了生的希望。不知过了多长时间，她听见姐姐和邻居来救的声音，因地上的家具全堆在她的外面，拼命叫喊，也无效，结果反被弄得精疲力尽，连喊的力气也没有了。外面的人也不能确定该女职工的位置，无从下手。姐姐急得在外面喊话，教她拿东西敲打，人们听到敲声，顺声挖了约两米深，终于把她救了出来。
从救助的过程看，埋压较深的人，呼喊不起作用，用敲击的方法，声音可以传到外面，这也是压埋人员示意位置的一种方法。
地震后自己自救的案例(二)
每一名被送到医院的患者都经历了难以想象的艰辛，17岁的马志成是不幸中的幸运儿。他虽然被困废墟，但没有受伤，最终在黑暗中用手挖掘30多个小时成功自救。
地震发生当天，家住彭州市银广沟的他跟随家人到汶川走亲戚，在亲戚家中，灾难发生了。
马志成所在的房屋整个坍塌，坐在堂屋靠里的他在跑到房梁处时，被压在了梁下。跑出房屋的亲人发现，他被埋在了废墟中。
雨水渐弱，人们再次返回现场，却惊讶地发现———马志成已经自己爬出了废墟，躺在了泥水中。据马志成自己说，被掩埋后，房梁虽然压住了他，但形成了一个小空间，他能够活动手臂，也能摸到全身的各部位。在等待了几个小时后，他开始一点点朝一个方向挖掘，一直不断地用手挖，最后竟然爬了出来。在爬出来的那一刻，他感觉再也没有了力气，只有躺在地上等待救援。事后估算，马志成在黑暗中自己用手至少挖掘了30多个小时。马志成出来时，武警官兵已经徒步翻山越岭赶到了汶川。
地震后自己自救的案例(三)
来自什邡市红白镇重灾区的27岁青年文键在成都华西医院接受记者采访。他在废墟中度过了48小时，靠喝自己的尿液而顽强地生存下来。
北川县委三干部地震75小时获救靠喝尿自救
被埋在北川县城废墟长达100小时的彭志军连同另外3人16日下午在同一个地方被救出，创下了一个生命奇迹。
彭志军被救护车送至绵阳市中心医院时，距离“5?12”大地震发生已经过去了整整100个小时。
医生对其身体进行检查后得出结论，除了左臂发生粉碎性骨折和腿部受轻伤外，身体的其他部位均未发生明显异常。躺在担架上的彭志军意识清醒，讲话清楚。“天灾躲不过，我只有寻求自救。”彭志军向采访他的记者说。
据彭志军介绍，在过去的四天四夜中，他靠吃香烟粉、卫生纸和喝自己的尿液才得以活命。
据他回忆，5月12日地震发生时，他正在县里一家医药公司的门口。邻近的房屋倒塌将其掩埋其中。他感觉头部当时被掉落的碎石砸起了许多大包，双腿被倒下的大门压住。很快，他发现自己的左臂无法动弹。所幸的是，双腿是被嵌在了大门和地面的缝隙中，受伤不重。
“我设法开始了自救。”彭志军说。他先用右手解下自己的腰带，把受伤的左臂掉在脖子上以缓解伤势。“接下来就是解决吃喝问题。”看到记者脸上感佩的神色，彭志军竟然微笑着、颇有些得意地继续讲述。
