学龄前儿童营养 学龄前营养小常识

  1多给孩子吃钙片补钙并不全面。专家指出,大多数的幼儿体内并不缺钙,而是缺乏促使钙被人体吸收的VD。与其花高价买钙片,倒不如早先食补。

2豆制品不能代替蔬菜。实际上,豆制品可看作荤菜,如果孩子光吃肉末豆腐,就会缺乏蔬菜,而西红柿炒鸡蛋则是荤素搭配适当。

3孩子大便干燥吃香蕉、香油等并不管用,最生要的是养成孩子良好的排便习惯,排便时间要固定。

4内脏不是单指肝脏。动物内脏对孩子发育大有益处,很多家长拼命给孩子吃肝脏,以为这样说行了。实际上,动物内脏还包括心、肺、腰,而肝脏内经常存有有害成分,不宜多吃,因此家长应该给孩子些其他动物内脏。

5营养专家认为,对一些特殊身体状况的孩子,应该多给其吃一些零食,补充体内营养成分,特别是身材瘦小的孩子,最好饭后就给他们吃零食,一直吃到睡觉前为止。上了小学的孩子也可以采用这种方法增强发育。

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