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健康知识竞赛题库及答案
一、避孕节育、生殖健康知识
1、计划生育优质服务都包括哪些内容?核心内容是什么?其重点是什么?
优质服务的内容涉及婚姻、优生、优育、避孕、节育、生殖健康等诸多方面。其核心内容是避孕方法的知情选择。重点是计划生育技术服务。
2、免费发放避孕药具的对象是哪些人?
常住人口，即本市户籍人口及外来流动人口中具有暂住证并且居住半年以上者。
3、什么是避孕药具知情选择?
是指育龄群众在药具管理员的科学指导下，了解计划生育政策及避孕药具品种、性能、供应发放渠道，并根据自身生理、生活方式，自主地选择适合于自身的药具避孕方法。
4、左炔诺孕酮炔雌醚是长效药还是短效药，初次服用时，从月经来潮的第几天和第几天各服一片?
是长效药，从月经来潮的第5天和第25天各服一片。
5、使用女性避孕药出现闭经如何处理?
如服完短效口服避孕药后，停药7天仍不来月经，则应从第7天开始服下一个月的避孕药。停经超过3个月，应停药改用其他避孕措施。如服用完长效口服避孕药期间出现闭经，经医生检查排除早孕后，仍可按期服用。如果闭经时间过长或合并其他症状，应停药并改用其他避孕措施，等待月经自然恢复。如3个月仍不恢复应找医生检查。
6、45岁以上妇女为什么要停服避孕药?
防止引起卵巢早衰。
7、避孕药会降低哪些药物的作用?
抗凝药、抗糖尿病药、抗高血压药、部分抗焦虑药。
8、如何选用合适的男用避孕套?
要大小合适，过小感到不舒服，过大可能脱落，我国生产的避孕套分为大、中、小三种，标准宽度分别为55、52、49毫米，初次使用先用中号，如不合适再改用大或小号。质量方面：以薄的、富于弹性的和表面带润滑剂的为好。
9、同房后发现避孕套破了怎么办?
最好的办法是采取紧急避孕法。紧急避孕法目前可采取的有两大类，一类是紧急避孕药物，一类是放置带铜宫内节育器。
10、外用避孕药的主要成分是什么?作用原理是什么?
目前外用避孕药的主要成分是壬苯醇醚。它是一种表面活性剂，通过其药物作用杀死精子，达到避孕效果。
11、外用避孕药有哪些禁忌症?
对杀精剂和附加剂过敏者、阴道过度松弛、会阴重度撕裂、子宫Ⅱ°以上脱垂者、急性或亚急性宫颈炎、阴道炎患者等。
12、哪些人适合使用宫内节育器避孕?
凡已婚育龄妇女，尤其是生过一个孩子的妇女，只要月经规律，生殖系统正常，无全身性严重疾病，自愿使用宫内节育器避孕者均可放置。
13、什么时间可放置宫内节育器?
(1)月经干净后3-7天内;(2)自然流产或者中期引产后已来过一次正常月经的;(3)正常产后42天;(4)剖宫产后6个月。
14、放置宫内节育器后应注意哪些事项?
(1)放置后半月内禁止性生活和盆浴;(2)一周内不做重体力劳动及剧烈运动;(3)放置后1、3、6个月各复查一次，以后每年检查1-2次。
15、妇女绝经期是否将节育环取出?
妇女绝经后卵巢功能逐渐衰退，体内雌激素迅速减少，生殖器官逐渐萎缩，子宫变小，子宫肌肉变薄、变脆。由于节育环的大小固定不变，子宫缩小后，节育环就会嵌入子宫壁内，可引起出血，如果节育环被挤入盆腔或腹腔，就会出现感染和腹痛，所以，妇女绝经后半年左右应及时取出节育环。
16、目前我国常用的皮下埋植剂适合哪些人使用?
(1)年龄40岁以下，体重在70公斤以内的已婚健康妇女。(2)宫内节育器脱落或多次带器受孕妇女、生殖道畸形或各种原因不适宜放置宫内节育器者。(3)对服用各种雌激素避孕药有禁忌症者。
17、什么叫紧急避孕?
在未采取避孕措施下的同房或避孕措施失败后72小时内服用紧急避孕药物，或5天内放置带铜宫内节育器，以避免妊娠的补救措施称为紧急避孕。
18、哺乳期妇女可采用哪些避孕方法?
输卵管结扎术;产后42天可放置宫内节育器;3个月1次的普维拉和狄波盖斯通长效避孕针;避孕套;外用避孕药膜。
19、更年期妇女如何避孕?
更年期妇女如原来已放置宫内节育器的，可继续使用到绝经后半年到1年再取出。未放置宫内节育器的可选择外用避孕药膜和避孕套等，不宜采用口服或注射避孕药。
20、决定不再生育的夫妇如何避孕?
决定不再生育的夫妇或因身体情况不宜生育的夫妇可选用宫内节育器或皮下埋植剂也可选择男性或女性节育术。
21、从事强体力劳动的妇女(如挑担、扛包等负重作业)如何避孕?
对于从事强体力劳动的妇女，特别是挑担、扛包等负重作业，弯腰、下蹲等腰腹部活动幅度较大或承重压较大的作业，宫内节育器引起出血、疼痛的副作用发生率较高，可选用口服避孕片、避孕针、皮下埋植剂(一孩夫妇)，或男、女节育术(二孩或二孩以上妇女)避孕。
22、什么是生殖健康?
生殖健康，是指生殖系统及其功能和过程所涉及的一切事宜上，身体、精神和社会等方面的健康状态，而不仅仅指没有疾病或不适。主要包括安全、满意、负责任的性生活、生育调节、母婴保健、优生优育、防治性病、艾滋病等多方面内容。
二、中国公民健康素养基本知识和技能
(一)基本知识和理念
1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
载于世界卫生组织(WHO)宪章的这个定义，提示人们健康不仅仅是无疾病、不虚弱，它涉及身体、心理和社会适应三个方面。 身体健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好。
心理健康指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对个人或社会做出自己的贡献。
社会适应的完好状态，是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。
2、健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。
健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加有益的文体活动和社会活动等等。
合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，促进健康的目的。卫生部发布的《中国居民膳食指南》可合理膳食提供权威的指导。
适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持。运动应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量。健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，一般应达到每分钟150-170减去年龄为宜，每周至少运动3次。 戒烟的人，不论吸烟多久，都应该戒烟。戒烟越早越好，任何时候戒烟对身体都有好处，都能够改善生活质量。
过量饮酒，会增加患某些疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，女性不超过15克。
心理平衡，是指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的良好状态。乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动等均有助于个体保持自身的心理平衡状态。
3、劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠。
任何生命活动都有其内在节律性。生活有规律，对健康十分重要。要注意劳逸结合、起居有则。工作、学习、娱乐、休息、睡眠都要按作息规律进行。一般，成人每天要保证7～8小时睡眠，睡眠时间不足不利于健康。
4、保健食品不能代替药品。
保健食品指具有特定保健功能，适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。
卫生行政部门对审查合格的保健食品发给《保健食品批准证书》，获得《保健食品批准证书》的食品准许使用保健食品标志。保健食品标签和说明书必须符合国家有关标准和要求。
5、环境与健康息息相关，保护环境促进健康。
人类所患的许多疾病都与环境污染有很大的关系。无节制地消耗资源和污染环境是造成环境恶化的根源。每个人都有爱护环境卫生，保护环境不受污染的责任。
要遵守保护环境的法律法规，遵守讲求卫生的社会公德，自觉养成节约资源、不污染环境的良好习惯，努力营造清洁、舒适、安静、优美的环境，保护和促进人类健康。
6、献血助人利己，提倡无偿献血。
献血救人，是人类文明的表现。无偿献血利国、利己、利家人。
适量献血是安全、无害的。健康的成年人，每次采集的血液量一般为200～400毫升，两次采集间隔期不少于6个月。
《中华人民共和国献血法》规定， “国家提倡十八周岁至五十五周岁的健康公民自愿献血”，“对献血者，发给国务院卫生行政部门制作的无偿献血证书，有关单位可以给予适当补贴。”
血站是采集、提供临床用血的机构,一定要到国家批准采血的血站献血。
7、 从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。
《中华人民共和国职业病防治法》明确规定，劳动者依法享有职业卫生保护的权利。保护劳动者免受不良工作环境对健康的危害，是用人单位的责任。用人单位应当为劳动者创造符合国家职业卫生标准和卫生要求的工作环境和条件，并采取措施保障劳动者获得职业卫生保护。主要保障措施包括：用人单位必须和劳动者签订劳动合同，合同中必须告知劳动者其工作岗位可能存在的职业危害;必须按照设计要求配备符合要求的职业病危害防护设施和个人防护用品;必须对作业场所职业病危害的程度进行监测、评价与管理;必须按照职业健康监护标准对劳动者进行健康检查并建立劳动者健康监护档案;对由于工作造成的健康损害和患职业病的劳动者应予积极治疗和妥善安置，并给予工伤待遇。劳动者要知晓用法律手段保护自己应有的健康权益。
8、接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。
疫苗指为预防、控制传染病的发生、流行，用于人体预防接种的预防性生物制品。相对于患病后的治疗和护理，接种疫苗所花费的钱是很少的。接种疫苗是预防传染病最有效、最经济的手段。
疫苗分为两类。一类疫苗，指政府免费向公民提供，公民应当依照规定受种的疫苗;二类疫苗，指由公民自费并且自愿受种的疫苗。
预防接种效果与接种起始时间、接种间隔、接种途径、接种剂量等均有密切关系，需要按照一定的免疫程序进行，因故错过接种的要尽快补种。
9、 肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。
肺结核病是由结核杆菌(结核菌)引起的呼吸道传染病。痰中有结核菌的病人有传染性。具有传染性的病人咳嗽、打喷嚏、大声说话时，结核菌会通过喷出的飞沫传播到空气中。健康人吸入带有结核菌飞沫的空气，结核菌就会进入体内。如果此时抵抗力低或结核菌毒力强就可能得结核病。
为预防结核病，儿童出生后应及时接种卡介苗。平时要经常锻炼身体，增强体质。工作、生活场所要注意通风。具有传染性的肺结核病人应当积极治疗，尽量少去公共场所，必须外出时应佩戴口罩。在咳嗽、打喷嚏时要用纸或手绢捂住口鼻。
10、出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。
早期诊断肺结核病可以提高治愈率，减少传播他人的可能性。连续2周以上咳嗽、咳痰，通常是肺结核的一个首要症状;如果经过抗感冒治疗2周以上无效,或同时痰中带有血丝，就有可能是得了肺结核病。其他常见的症状还有低热、盗汗、乏力、体重减轻等。
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