2015年高考健脾开胃食谱:鲑鱼杂烩粥

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   2015年高考健脾开胃食谱:鲑鱼杂烩粥

  鲑鱼杂烩粥的制作材料:

  主料:米饭(蒸)200克,鲑鱼30克

  辅料:香菇(鲜)50克,胡萝卜20克,小葱10克

  调料:盐3克

  做法:

  1. 香菇去根部,并在表面刻花;

2015年高考健脾开胃食谱:鲑鱼杂烩粥

  2. 胡萝卜去皮洗净,切片;小葱切段;

  3. 把准备好的所有调味料(盐、高汤4杯)倒入锅中煮,开锅后放入鲑鱼再次煮开;

  4. 再放入所有的材料(除葱外)一起煮3分钟左右;

  5. 最后,撒上一些小葱段就可以了。

  小帖士-食物相克:

  米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

  

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