痛经食疗方 解决痛经的5个食疗方

爱华食疗养生配图

   说到痛经,一定很多的女性都经历过或者正在经历,通常大家要不是强忍疼痛或者吃止痛片来缓解,但是这些都是治标不治本的方法,如果我们用中医的食疗方来根除痛经真是既简单又安全。

  气滞血瘀型食疗二皮蜜

  配料:柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。

  做法:将柚子去肉取皮,切碎,与陈皮一起装入砂瓶内,加酒适量,浸泡6小时,煮烂,用蜜拌匀,每天早晚各服两匙或加水冲服。

  功效:行气化滞

  寒凝血瘀型食疗茴香、胡椒焖牛肉

  配料:茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。

痛经食疗方 解决痛经的5个食疗方

  做法:洗净牛肉,与茴香、胡椒、绍酒,一起放入高压锅内,加水焖煮,先用武火煮15分钟,后改文火煮,调味,取出牛肉,切片食用。

  功效:祛寒、暖胃、补虚。

  湿热蕴结食疗茵陈山楂煎

  配料:绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。

  做法:洗净上药,同放入锅内,加水适量,水煎取汁,加入红糖溶化后,分次饮用。

  功效:清利湿热,活血散瘀。

  气血虚弱食疗黑豆大枣汤

  配料:黑豆100g,大枣50g,红糖20克

  做法:将黑豆、大枣加水适量,煮成粥状,加红糖调服,为1剂。每次月经来潮前3天开始服用,每日1剂,连服10剂为一疗程。

  功效:益气养血,调经止痛。

  肝肾不足食疗黑豆米酒鸡蛋汤

  配料:黑豆60g,鸡蛋2枚,米酒120ml

  做法:将黑豆、鸡蛋同煮,蛋熟后去壳再煮,煮至豆熟加入米酒,吃蛋喝汤。

  功效:滋补肝肾,调经止痛。

  

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