随着社会的进步，生活不断提高，人的平均寿命也得到了大幅的提升。虽然每个人都会生老病死，但对于一个正常人来说，都希望自己能长寿。可想归想，能不能还得看各人的身体状况。如若身体不好，两天一大病，三天一小病，要长寿那真是难上加难了。
其实，长寿是有秘诀的。据美国《预防》杂志近期刊文介绍称，坚持以下7个生活原则，能让你变得长寿。
健康长寿秘诀1.经常盯着体重秤
如果你发现肚子上的“游泳圈”又大了一圈，那么你离长寿的目标就又远了一步。美国北卡罗来纳州国家环境健康科学研究院的一项研究发现，肥胖会导致慢性炎症，进而出现氧化损伤，而端粒对氧化损伤非常敏感。身体超重或肥胖时间越长，身体所受氧化的损伤就越大，肥胖会加速人体衰老进程。
健康长寿秘诀2.多补充“天然维生素”
美国国立健康研究院的研究发现，补充维生素C、E和B12有助于延长端粒长度，因为它们具有抗氧化和抗炎作用，可保护端粒免受损伤。适量补充复合维生素的女性的端粒，大约比不补充的女性长5%。
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一、人的长寿秘诀是什么1、经常劳动，让身体天天都能够得到锻炼。所谓的锻炼不是刻意的为了锻炼而锻炼，生活中勤劳些，有什么事立刻去做，不去拖拖拉拉的等;到哪里去能步行就不要骑车，能骑车就不要打车。每天做家务打扫卫生，来回走动走动这也
陈安之经典语录 一、关于成功 1.要成功，先发疯！头脑简单向前冲。当有人说你“疯”了的时候，可能你就要成功了，人不疯狂，他的企图心就不够大。
席慕容经典语录 １、一生至少该有一次，为了某个人而忘了自己，不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我，只求在我最美的年华里，遇到你。 ２、似乎习惯了等待，单纯的以为等待就会到来。但却在等待中错过了，那些可以幸福的幸福
于丹经典语录 一、关于人性 1.一个人炫耀什么，说明内心缺少什么 2.一个人越在意的地方，就是最令他自卑的地方。 3.
李嘉诚经典语录 1.人，第一要有志，第二要有识，第三要有恒，有志则断不甘为下流。 2.精明的商家可以将商业意识渗透到生活的每一件事中去，甚至是一举手一投足。充满商业细胞的商人，赚钱可以是无处不在、无时不在。 3.精明的商
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