春天吃什么能预防感冒 吃什么能预防感冒

春天吃什么能预防感冒 吃什么能预防感冒

   感冒不是什么很严重的,但不能不忽视。小病变成大病,那样就得不偿失了。感冒的原因很多,不外乎就是休息少,太劳累,导致抵挡力下降。下面就告诉大家吃什么能预防感冒。

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  吃什么能预防感冒?

  酸味水果:酸味水果同样富含维生素C,而且普遍有着清热解毒的作用,同样能增强人体的免疫力。酸味水果包括橘子、橙子、柚子等。

  鸡汤:鸡肉中富含多种氨基酸,其中的半胱氨酸能提高免疫力,体质较弱的人可以通过每天喝一碗鸡汤来预防感冒。

  绿茶:绿茶中含有轻微的消毒成分,因此多喝绿茶能够清除口腔中的病菌,减少病毒感染的机会。

  动物肝脏:动物肝脏中含有大量的维生素A和B12,对于增强人体免疫力有着非常好的作用。

  深色水果:深色水果富含维生素C,而维生素C对于感冒的预防作用非常大,含维生素C较高的深色水果有芒果、黄桃、苹果、黄杏等。

  蜂蜜:蜂蜜能稀释血液,保证血管畅通,早晚各喝一杯温蜂蜜水,能有效预防感冒。

  

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