怎么跟更年期的人相处 更年期了怎么办

更年期了怎么办

爱华阅读配图

  许多人都把更年期看做是一件小事,经常忽略,其实更年期更应当重视,不然很容易引起其他的问题。所以当出现更年期怎么办,就是很多人想要知道的。那么,更年期了怎么办?

  更年期是指女性从性成熟到性机能衰退的生理过渡时期,此时妇女卵巢功能逐渐衰退,乃至消失,由生殖旺盛期转入老年期。在更年期出现的一组以植物神经系统功能紊乱为主的症候群,称为更年期综合征。

  更年期了怎么办?

  1、主动与人来往:在交往中,人们可以相互交换观点与想法,尤其是有不愉快之事时,讲出来既解除了内心的憋闷,又能得到朋友的帮助、安慰和理解,心情会好很多。

  2、养成乐天性格:培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人。处世待人要心胸开阔,宽厚为怀,不事事斤斤计较,患得患失。任何事情都能拿得起、放得下。

  3、注意锻炼身体:体育活动可以促进新陈代谢,增强各器官的生理机能,提高身体素质。同时也能提高心理素质,提高对突发事件的适应能力。应选择运动量小、运动节奏慢的运动,如打太极拳、练剑、慢跑、散步等,在运动中获得欢乐,忘掉烦恼和不幸,对预防本病大有益处。

怎么跟更年期的人相处 更年期了怎么办

  4、多参加活动:更年期妇女大多临近退休,有的已经退休或下岗在家,精神压力较大,总存在一种失落感。这时要把生活安排得有节奏,适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等,不仅可以增加生活情趣,还能保持良好的大脑功能,增进身心健康,对预防本症大有裨益。

  5、处理好各种关系:更年期妇女情绪易激动,容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅,遇事要镇静,不要为一点小事、一句不顺耳的话而大动肝火。家庭和睦是全家人的幸福,也是预防本病的重要因素。更年期妇女不但要适应家庭,更要适应社会,对当今社会上的一些现象要有正确认识,不理解的要多与他人交流看法,不要闷在心里自寻烦恼。要以乐观态度对待生活、对待社会,这对预防抑郁症十分有利。

  6、注意卫生,定期检查:进入更年期年,阴道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持,变得菲薄,上皮细胞内糖原量减少,阴道酸性降低,局部抵抗力削弱,易受致病菌感染,故需特别注意阴部清洁卫生。虽然月经失常是更年期间的必然现象,也要注意其他妇女病,特别是妇科肿瘤的可能,因此预防起见应每隔3~6个月作一次妇科检查。倘若月经周期紊乱之外,经量增多或经期延长,及时就诊,以免失血过多,导致贫血。

  更年期阴道干涩,可用温水洗冲会阴,每天一次。将天然植物油,如橄揽油、芝麻油等滴在化妆用海绵上放置阴道中,隔夜取出,每周一次,亦可解除干涩。

更年期更年期有哪些症状女人推迟更年期的3个方法男人如何判断进入更年期如何调养女性更年期爱出汗女人吃什么可以延缓更年期  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/5878871/606336439.html

更多阅读

怎么克服多疑 怎么对待多疑的人好

怎么对待多疑的人好有些老年人,对小辈、邻居、朋友、熟人的态度、言行往往十分注意和敏感,总觉得他们在背后议论自己或看不起自己,因此,经常猜疑,捕风捉影,结果,影响了家庭和睦和人际关系。猜疑心是一种不健康的心理表现,它是家庭成员、

微信加人怎么打招呼 微信怎么和附近的人打招呼

微信怎么和附近的人打招呼――简介想和使用微信并且和附件的人找招呼成为朋友?想的话就和小编一起来看看怎么操作去和附件的人打招呼吧!微信怎么和附近的人打招呼――工具/原料微信微信怎么和附近的人打招呼――方法/步骤微信怎么和

qq怎么看附近的人在哪 qq怎么查找附近的人

qq怎么查找附近的人――简介微信查找附近到人大家可能都知道怎么使用,那用qq查找附近的人大家知道怎么使用吗?下面的经验里面冰冰就和大家分享一下qq怎么查找附近的人的方法qq怎么查找附近的人――方法/步骤qq怎么查找附近的人 1、首

1983年属猪的人2014 1973年属牛的人2014年运程

健康运势方面:属牛的人在此年男性朋友要注意身体健康,此年利女不利男,饮食上要注意少食寒性食物,注意体内心火畅通,饮酒也要适量,过量或过多热量的摄取引起肝脏及脾胃受损引起肠胃消化不适的状况,要在平时多注意要适当的休息和饮食营养搭

不说话的人厉害吗 如何与不爱说话的人相处

如何与不爱说话的人相处――简介在我们的身边,经常会遇到朋友不多,情感内向,不爱和人说话,也不爱和人交往,整日郁郁寡欢的一类人,和不爱说话的人相处,是很有技巧性的,不过是不爱说话的人的性格比较内向而已,其他的就和健谈者一样了。如何与

声明:《怎么跟更年期的人相处 更年期了怎么办》为网友唯爱奇葩鹿分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除