骨质疏松怀杞甲鱼汤预防骨质疏松-爱华网

　　【导读】今天小编要介绍这款养生汤叫怀杞甲鱼汤，怀杞甲鱼汤这款食谱具有滋阴补肾、益气健脾的功效，而且对于中老年人群而言，经常食用还具有预防骨质疏松的作用。

　　食材：怀山药10-15克，枸杞子5-10克，500克甲鱼1只

　　做法：

　　1.甲鱼宰杀，去内脏后庆幸经，备用;怀山药清洗干净，切块备用;枸杞子泡发，备用;

　　2.将甲鱼与怀山药、枸杞子一起炖熟，最后放入姜、盐、酒少许调味后即可食用。

　　怀杞甲鱼汤

骨质疏松老年骨质疏松症的预防补充7种元素少不了

骨质疏松是很多老年人都会患有的骨科疾病，叫做老年骨质疏松症。专家表示60岁以上的女性60%有骨质疏松，而且骨质疏松发病率高、危害大所以有必要提早预防。那么，如何预防老年骨质疏松症呢?请到下文来看看吧。老年骨质疏松症的预防钙质

　　预防宣传　　预防从儿童抓起青少年是骨发育的关键时期，大约20岁以前能获得90%以上的骨密度。因此，预防骨质疏松症应从三方面着手：一是从儿童期开始，每天喝一袋牛奶，进食豆类蛋白3两，碳水化合物6至8两，、水果1斤，并通过经常的户外活动和

预防骨质疏松吃什么好爱华阅读配图　　老人年纪大很容易骨质疏松，所以平时注意饮食可以减少骨质疏松的发生，因此对于老人骨质疏松吃什么好?要预防骨质疏松的发生又该吃什么呢？那么，预防骨质疏松吃什么好?　　老人骨质疏松吃什么好?

 如何预防骨质疏松呢爱华阅读配图　　骨质疏松会给生活带来不便，给家人也会带来一定的影响。所以日常生活中预防是关键，减少骨质疏松的发生。那么，如何预防骨质疏松呢?　　如何预防骨质疏松呢?　　1、必要时在医生指导下使用

如今，小小的山楂又多了一项新本领，那就是有助于预防骨质疏松。生命医学研究所教授领导的课题组近日发布了这一最近的研究成果。患有骨质疏松的人，骨头里有一种破骨细胞往往异常活跃，这种细胞也被专家形象地称为“吃骨头的细胞”，因为它