补充头发营养 发质不好如何给头发补充营养

补充头发营养 发质不好如何给头发补充营养

   发质不好怎么办?这毛躁躁的头发,会让你的形象大打折扣,顺滑的头发谁都喜欢,可是这出现了发质不好怎么办?有什么很好的应对方法吗?

  发质不好怎么办 饮食结构很重要

  头发生长头皮上,它的健康取决于毛细血管的营养,只有充足的营养才能够保证头发的健康,这是相辅相成的关系,发质不好怎么办?这关键的地方就是给头发补充营养。

  发质不好怎么办?如何给头发补充营养

  1、补充铁质,那么就多多吃一些富含铁质的食物,头发频繁的脱发,这就是缺铁的反应,含铁丰富的食物有:黄豆、黑豆、带鱼、虾、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  2、补充植物蛋白,对于烫染过的人群来说,很容易出现头发干枯、分差等,不妨多吃一些大豆、黑芝麻、玉米等食物。

  3、含碱性物质的新鲜蔬菜和水果,也是预防脱发的中药指标。脱发一个最关键的问题就是,由于血液中有酸性毒素,精神过度疲劳而导致。发质不好怎么办?那么尽量减少吃甜食的次数,应该多吃一些富含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

  4、补充碘质。头发没有光泽,这跟甲状腺的作用有关,只要补碘才能恢复头发的光泽,那可多吃海带、紫菜等食品,有利于头发的健康。

  5、补充维生素E。能够抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使其头发迅速的生长,可以多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/5866471/678517201.html

更多阅读

如何正确护理您的油性发质 油性头发怎么护理

目前根据上海市皮肤病医院专家表示,中国人中油性发质的人数居全球第二位。越来越多的中国人开始被油性发质困扰,具体的特征是:脱发、出油厉害、头皮屑多。因此拥有一头亮丽的秀发已经成为更多人的梦想。在中国有60%的人群是属于油性发

怎么保养头发不会出油 如何保养头发?

如何保养头发?――简介头发是女人的命,也是女人的另外一张脸,一头顺滑迷人的头发可以给女人加不少分,相反,如果头发毛毛躁躁,又是分叉,又是枯黄,也会使你给人的印象不好,那么如何保养头发呢?如何保养头发?――工具/原料护发素,发膜自制发膜,营

烫染头发后怎么护理 烫染头发之后怎样保护发质

烫染头发之后怎样保护发质――简介烫染发后漂亮好看,但是秀发却也因此遍体鳞伤,染发或烫发后,头发染烫保养很重要。烫染头发之后怎样保护发质――工具/原料?护发烫染头发之后怎样保护发质――方法/步骤烫染头发之后怎样保护发质 1、

孕早期如何补充营养 孕早期要如何吃的营养呢

 孕早期要如何吃的营养呢爱华阅读配图  孕期的饮食营养,孕妇该如何搭配,如果随意吃担心会影响胎儿发育,为了体质和智力发育健全,孕早期要怎么吃的营养。那么,孕早期要如何吃的营养呢?  孕早期要如何吃的营养呢?  1、多吃

声明:《补充头发营养 发质不好如何给头发补充营养》为网友小绅士分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除