牛奶对我们的身体健康有非常重要的作用，很多人都都能做到每天一杯牛奶，我们只是知道每天喝牛奶能保证我们身体营养的需求，但是对于有什么好处我们并不知晓。
据医学观察，婴幼儿时期缺钙。会导致睡眠不佳、夜啼、多汗。严重时会造成鸡胸、X型和0型腿等变形.发育迟缓。青少年期缺钙.可导致身高发育不足。妊娠妇女缺钙会导致妊娠骨质疏松症和妊娠高血压.严重时会影响胎儿骨骼发育。中老年缺钙会发生头发蓬松、面色苍白无华、精神疲乏、背驼身矮、腰腿酸痛、小腿痉挛、牙齿松动等骨质疏松症。此外，有文献报道，动脉粥样硬化、高血压、结肠癌、老年性痴呆等与缺钙有关。
牛奶除了富钙.还有优质蛋白质、脂肪、维生素和其他矿物质.是营养丰富的理想食品.因此.为了健康，人人应该养成喝牛奶的习惯.尽可能做到每天早餐后，最为理想是临睡前1小时补充一瓶牛奶。至于因乳糖酶缺乏不能喝奶的人，可改喝酸奶。
现在很多的女性都非常的注重自己的肌肤健康，美白祛斑是女人的事业，也是每个女人都非常关心的事情!美白最重要的就是洗脸，你们知道用什么洗脸会变白吗?用什么洗脸最好呢，生活中广大的女性朋友们用什么方法洗脸会变白呢，一起来看看详细的介
现在生活节奏加快，网络信息越来越发达，人们在关注他人的同时，越来越高要求的要求自己，看到很多人白嫩嫩的皮肤，羡慕不已。小编考虑到大家的需要，下面讲一下用什么洗脸会变白，洗脸的正确方法以及用什么洗脸最好，大家可以参考一下。用什么洗
崇尚自然美容的MM们不妨试试新鲜的牛奶美容法，它可以防止你的肌肤干燥并且大力修补你的细纹！香浓美味的牛奶还是爱美人士的“必备秘密武器”！众所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径，而适当地利用牛奶自制面膜，也
作为一种增加营养的生活必需品，牛奶在很长一段时间里收到了人们的追捧，但是你知道么，牛奶除了能给人体供给丰富的蛋白质和钙质之外，它还能促进精神上的安定，促进良好的睡眠。最近有新研究发现，养成喝牛奶的好习惯还能有效预防痴呆症。尽管
  作为一种增加营养的生活必需品，牛奶在很长一段时间里收到了人们的追捧，但是你知道么，牛奶除了能给人体供给丰富的蛋白质和钙质之外，它还能促进精神上的安定，促进良好的睡眠。最近有新研究发现，养成喝牛奶的好习惯还能有效预防痴
爱华网