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喜欢戴耳机的朋友要注意“6060”原则
3月3日是全国第16个“爱耳日”。今年“爱耳日”的主题是“安全用耳，保护听力”。
专家表示，今年“爱耳日”主题针对的是因噪声而导致的听力损伤。这种听力损伤在全世界范围内都很常见，并且可以预防，应该引起重视。
研究表明，噪声是导致听力残疾的重要原因之一。很多年轻人喜欢去嘈杂的娱乐场合释放自己，例如酒吧、KTV等，如果长时间处于这样的环境中，很容易造成听力损伤。还有些人喜欢时时刻刻戴着耳机听音乐，往往把音量开得特别大，让自己沉浸在音乐的世界里。
专家说其实这种行为不恰当，最好注意下“6060”的原则，即音量控制在最大音量的60%，听的时间控制在1个小时(60分钟)以内。
好的听力来源于安全用耳
专家称，首先，要有预防噪声性耳聋的意识。噪声对听力的损伤可分为急性声损伤和慢性声损伤两种，前者主要是由于高强度脉冲噪声的瞬时暴露所引起的听觉损害，多见于爆震后，又叫爆震性聋。急性声损伤可以按照突发性聋治疗，而慢性声损伤是由于长期持续性强噪声刺激引起的听觉损害，难以治愈，只能靠预防。因此，树立起噪声对听力有损伤的意识很重要。
其次，注意不要长时间待在嘈杂的娱乐环境中。去KTV唱歌时可以降低音乐和麦克风的强度，用耳机听音乐时控制音量和时间。如果居住在一个较为嘈杂的环境，可以适当在家里安装一些隔音材料，降低噪声污染。
再次，提高自身素质，不要让自己成为噪声源头，影响到周围人，如公共场合播放音乐等。
对于因为工作需要而长时间处于噪声环境的朋友，贾月芝主任建议3-6个月做一次听力检查，及早发现听力损伤，妥善处理。
