吃太饱怎么快速消化 吃太饱胃不舒服怎么办

吃太饱怎么快速消化 吃太饱胃不舒服怎么办

   节假日最少不了的就是吃吃喝喝,各种大餐,甜食,饮品等,吃货都知道吃饱喝足之后,受罪的往往是我们的胃,那吃太饱胃不舒服怎么办才好呢?

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  喝温开水

  吃太多胃不舒服,建议不要进行剧烈运动,适当的喝几口温开水,可以有效刺激肠胃分泌消化液,加速胃中食物的消化吸收。

  按摩腹部

  吃的太饱,胃容量只有那么大,食物太多,会影响消化液的分泌,肠胃蠕动也会严重受阻,胃部舒服也是正常的,建议边走动,边顺时针按摩腹部,促进食物的蠕动消化。

  小茴香热敷腹部

  将小茴香炒热,装入布袋中,放在小腹胃部,轻轻热敷一会,可以缓解肠胃不适,研究显示,小茴香中富含丰富的茴香油,这种物质能刺激肠胃蠕动,可以帮助排出气体,缓解胃部不适。

  口服药物

  吃的太饱胃不舒服,多是由于消化不良所引起的症状,建议口服胃蛋白酶颗粒,健胃消食片或吗丁啉片等促消化,化解胃部不适的药物。

  

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