祝女人青春永驻的短句 七种食物能让女人青春永驻

  每个女人都想拥有不老的容颜, 其实这一点都不难,只要你选对了食物,就可以有效地抗衰老,今天爱华小编给大家推荐7种食物,让你吃吃喝喝轻松留住青春。

  茶

  茶叶是中国人最为独特的饮食元素,也是世界公认的最健康饮料之一。据分析,茶叶中含有300多种化学成分,如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等,都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。

祝女人青春永驻的短句 七种食物能让女人青春永驻

  菠菜

  1、不贫血:菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血。

  2、体质强:菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,精力旺盛。

  3、皮肤好:维生素k,这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮,皮肤白净有光泽,不仅需要维生素a、b、c,也少不了维生素k。

  4、排毒:菠菜可以清理人体肠胃里的热毒,避免便秘,保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低,常吃也不用担心发胖。

  5、保护视力:我们知道缺乏维生素a会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素a,可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

  6、稳定情绪:菠菜中丰富的维生素a、b、c可以帮助你从焦躁不安的状态中走出,赶走紧张情绪,改善忧郁的心情。

  西红柿

  1、防癌:西红柿中的番茄红素,具有很高的抗氧化作用,它能够保护细胞不受伤害,也能修补已受损的细胞,抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统,降低心脏病、高血压的发病率,对防癌、抗癌有一定效果。

  2、给你好食欲:西红柿中含有丰富的维生素a、c、p、b、纤维素、有机酸、钙等,常吃可以远离口腔溃疡,改善消化不良,增强食欲。

  3、精力旺盛:将西红柿和面包一起吃,可以增强人的耐力,如果与蛋黄、培根一起吃,还能提高人的精力。

  4、美白:想保持皮肤的白皙么?当然少不了常吃西红柿、它含有的维生素p是细胞正常代谢不可缺少的物质,可以使皮肤的色素、暗斑消退,防止色素沉着。

  鱼肉

  鱼肉鲜嫩好咀嚼,华盛顿大学退伍军人医药中心研究结果显示,每周至少吃一次鲑鱼,可使老年人心脏病死亡率下降44%,女性每月吃1到3次鱼,可使中风几率减少7%,每周吃5次鱼,可减少中风几率50%。因此我们日常饮食中,一定要多吃鱼,尤其是深海鱼。

  蘑菇

  1、营养丰富:蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上,比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。

  2、提高免疫力:香菇经太阳照射后,所含有的特殊物质会转化成维生素d,它被人体吸收后,对增强抵抗力有帮助。香菇还能够刺激人体产生更多的干扰素,消灭体内的病毒,因此香菇对预防感冒也有一定的作用。

  3、减肥:蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。

  鸡蛋

  1、增强记忆力:鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等,对神经系统和身体发育有很大作用,还可对记忆力减退有一定的阻挡作用。

  2、美容:用刚煮熟的热鸡蛋在脸上滚几分钟,促使面部皮肤血管舒张,增强血液循环,皮肤吸收营养物质,再用冷水使毛孔和血管收缩,是简单又经济实惠的美容方式。

  3、不再无精打采:如果人体内缺乏维生素b2,人就会情绪抑郁、终日懒洋洋,还经常感到全身无力。每天坚持吃一两只鸡蛋,你很快就会变得精神焕发了。

  4、别丢了蛋黄:只吃鸡蛋中的蛋白部分,是一种非常不科学的吃法。蛋白中有一种会消耗人体的维生素h,总是只吃蛋白,皮肤可能会变差。而蛋黄不仅不会消耗维生素h,还可以帮助我们合成它。

  核桃

  1、健脑:一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。因此,工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人,不妨吃一些核桃试试。

  2、养颜:每天吃食量的核桃,只需坚持一段时间,皮肤就会变得细腻光滑了。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/5789671/835948435.html

更多阅读

美丽永驻的鲜花饰品DIY 鲜花diy活动方案

初次见到这种干花时,着实被它的美丽震惊。艳丽的色彩和精致的细节让所有人都爱不释手。其实,只要搜集到大大小小的玻璃瓶子,再利用硅胶,就能简单地留住鲜花的美丽! 制作这些干花用的变色硅胶,可以在化工商店或网上买到。变色硅胶的魔力在

陈淑桦和她的滚滚红尘:令听者内心永驻的感动和凄美……

今天妞妞的妈妈看电视介绍林青霞的节目,一曲似熟悉又似陌生的旋律飘入我的心扉,忘却了曲名但催人情碎的旋律却依稀能详,触及了灵魂深处那久违悠远悠远的感动……连忙上网Google所有同林青霞有关的影视主题曲,陈淑桦和罗大佑演唱的《滚滚

我把青春献给党 我把青春献给党的短句

在深入开展学习实践科学发展观活动的日子里,我们迎来了中国共产党90岁的华诞。  九十年,风雨沧桑。回首眺望走过的历程,却是那样的曲折,那样的惊险---血雨腥风的年代,无数先烈抛洒热血,前赴后继,赢得了国家的独立和民族的安宁。九十年,丰

青春永驻还是青春常驻 品牌形象更新——让青春永驻

品牌形象就像人的脸,必要的脸部活化,可以使品牌充满新意和活力。比如,2003年可口可乐启用了香港著名设计师陈幼坚主导的全新流线型中文字体,改变了自70年代末以来在国内沿用的逐渐僵化的表现形式,使可口可乐迸发出时代感和青春活力。1

实用创业致富项目 创业经营实用的十七种方法

 创业经营过程中,会遇到一些小难题,这里推荐比较实用十七种创业经营的方法!相信你会在创业和经营过程中会用的上。   1.供应商对存货进行管理。亦被称为连锁供货,这是一种将所有向市场提供产品或服务的活动结合在一起的管理方法:从采

声明:《祝女人青春永驻的短句 七种食物能让女人青春永驻》为网友帅到你怀孕分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除