吃什么减肚子上的赘肉 吃什么水果能减肚子赘肉

 吃什么水果能减肚子赘肉

爱华阅读配图

  1、柠檬:柠檬的酸味是以柠檬酸为主,柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质,而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多,美眉们通常将它拿来美白肌肤,它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用。

  2、蕃茄:严格说起来,蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材呢。

  3、菠萝:有没有听过人家说菠萝很“利”,一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的。因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力,虽然可以帮助肉类的蛋白质消化,但是如果在餐前吃的话,很容易造成胃壁受伤!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。

  4、苹果:早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身方案来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且它的卡路里热量也不高。

  5、奇异果:维他命C超多的奇异果(猕猴桃),一直是爱漂亮的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾,的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样,奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果,有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果,而已还一年四季都有,美眉可以努力吃。

  6、香蕉:便便出不来的女生都会被建议,吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维,维他命A,钾质等,所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言,这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉,吃了以后可以马上消化,迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感,只要吃上一根就可以果腹,而且热量卡路里颇低的,可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。减肥方法

吃什么减肚子上的赘肉 吃什么水果能减肚子赘肉

  7、葡萄柚:酸性物质可以帮助消化液的增加,借此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。此外为 什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果,原因是它含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100豪克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少,减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味,建议你,可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上,酸味马上被中和。

消减腹部赘肉喝什么茶男性告别腹部脂肪八种减肚子运动办公室OL如何减掉腰腹部赘肉腹部的赘肉为什么减不掉腹部赘肉多的原因5招腹部减肥最快的方法  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/5779671/972022606.html

更多阅读

如何减肚子上的赘肉 减肚子最有效的运动

如何减肚子上的赘肉——简介导语:肚子凸凸如何减肚子上的赘肉呢?今天小编分享腹部减肥方法——在家就能做的收腹操,搭配腹部减肥按摩,帮你减肚子上的赘肉,同时消除积聚在肚子里的宿便,排清毒素,自然就能减肚子上的赘肉啦。 如何减肚子上

怎样快速减腹部脂肪 什么减肚子上的赘肉

怎样快速减腹部脂肪——简介在所有容易肥胖的部位里,其实腰腹部是最容易减掉赘肉的,因为它也最容易脂肪变厚。下面给大家支几招减腹部脂肪的方法。怎样快速减腹部脂肪——方法/步骤怎样快速减腹部脂肪

减肚子最有效的四个运动 肚子上的赘肉怎么减

减肚子最有效的四个运动——简介整天驻守在办公室,对着电脑上班的女生,每天都是吃饱就坐。再不减肚子赘肉就迟了。肚子上的赘肉和拜拜肉一样令人讨厌而且无法遮掩。减肚子上的赘肉需要多方面的配合,但是最重要的还是运动。对于办公室的

声明:《吃什么减肚子上的赘肉 吃什么水果能减肚子赘肉》为网友酒杯情话分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除