备孕最讲究配合,光妈妈们热乎可不行,爸爸们也要赶紧行动起来,时间配合、营养配合、身体配合、姿势配合……
一、时间配合:寻找最佳受孕时间
我们都知道男性的“精子宝宝”有千千万万个,可女性的“卵子姑娘”每个月都是独一无二的存在,要想成功追到卵子姑娘“生根发芽”,那可得选对时机。
·排卵期
一般来说,从每月排卵前3天至排卵后1天,是准妈妈最容易受孕的时期。精子在体内存活的时间长达7天,活力最强、最健康的精子来自每三四天一次的性交。
所以,准爸可以在准妈排卵一周前每两天同房一次,让精子提前在受孕的输卵管上等候,等待卵子从卵巢排出,顺利受孕。
·17:00-19:00时
研究表明:一天之内,人的生理现象和机能状态并非固定不变,而是不断睇随着时间改变而改变。早7时至12时,人的身体机能状态呈上升趋势;随后人体机能达到低谷;但到了下午17时,机能再度上升,晚23时后又急剧下降。
所以,一天中备孕的最佳时间是17:00-19:00时。如果想要快速怀上二孩,爸爸们溜班回家造孩子吧!
二、动作配合:DIY最佳受孕体位
·世界公认最佳受孕体位
世界上多个国家的医学专家曾做过研究,一般比较公认容易受孕的是3种体位:男上女下、侧卧位和后入位。能帮助受孕的体位,其根本是要保证精子射出时,尽可能地靠近女性子宫颈,让精子更快更多进入女性体内。
·专家推荐2种最佳受孕体位
屈膝位:女性弯曲双腿,把双脚放在男性肩上,这样能使阴道大为露出,阴道的距离也可缩短,使阴茎更加深入。此外,女性还可以拿一个小枕头稍微垫高臀部并长时间平躺睡姿,这样有助于精子游向子宫颈口,增加了精卵接触的机会。男方射精后,最好等阴茎变软后再抽出。
胸膝位:女性跪着,放低胸部,并抬高臀部,这种体位阴茎固然无法深入,但阴道腔的位置降低,能储存精液。采用这种体位时,女方最好在丈夫射精后平躺30分钟,这能使精子进入子宫更顺畅。
·站立位和坐位最不易受孕
除了最易受孕的姿势,站立位和坐位这两种姿势最不易受孕,因为采用这两种姿势时,女性生殖器官下垂,阴道口开放,大部分精液可能会随着阴茎的抽出而流出体外,受孕几率降低。因此,建议受孕有困难的夫妻不要采取这两种姿势。
所以,爸爸们,还等什么?!赶紧做好笔记,回家学起来!