运动减肥的好处 冬季运动减肥的六大好处!

   1、运动能恢复对新陈代谢的调节,刺激机体机能,消耗掉多余的脂肪,进而促进脂肪的代谢。

运动减肥的好处 冬季运动减肥的六大好处!

  2、肌肉的运动,使肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高,使脂肪细胞缩小变瘦;另一方面,多余的糖被消耗而不能转化为脂肪,减少了脂肪的形成。

爱华阅读配图

  3、运动有助于改善心肌代谢,提高心肌工作能力,心收缩力加强,改善了肥胖者心血管系统对体力负荷的适应能力,减轻心脏负荷,从而改善心血管系统的功能。

  4、运动增加了呼吸肌的力量,增加胸廓活动范围及肺活量,改善肺通气及换气机能,气体交换加快,有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪。

  5、运动改善了腹腔内脏活动的调节机能,增加了胃肠蠕动及其血液循环,使腹胀肠鼓、便秘、下肢静脉曲张、痔疮、嗜睡等并发症减少。

  6、运动调整了大脑皮层活动状态,使精神饱满,增加了战胜肥胖的信心。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/5741271/690011551.html

更多阅读

冬季泡脚的好处 冬季七大中药泡脚好处

  中药泡脚是中医调理的有效方法之一,很多女性喜欢冬天泡脚,因为她们觉得冬天泡脚能促进血液循环、更好入睡。泡脚的好处是有很多的,但是对于不同的病症,需要不同的泡脚配方。下面就推荐几款适合冬季养生的中药泡脚配方,让女人“足”够

运动减肥注意事项 运动减肥的好处及注意事项

   人们提到减肥首先想到的就是运动减肥的方法,不知道大家有哪些好的运动减肥的方法呢?有试过利用激烈运动来减肥吗?下面不妨让我们一起来看看吧!  传统的减肥方法一直提倡做低强度和长时间的锻炼。因为低强度训练在实际

冬季健身的好处 冬季健身有什么好处

 冬季健身有什么好处爱华阅读配图  冬季健身有什么好处?冬季健身,不仅能锻炼身体,增强体质,而且能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬练三九”就是人们长期锻炼中总结出来的宝贵

冬季练太极拳的好处 冬季装修有什么好处

   装修的好处:  装修设计师接单少  入冬后,装修便进入了淡季,装修设计师将有比较宽裕的时间与业主沟通,使设计方案更贴近业主的需求,同时,经过反复考量的设计方案也会相对完善。  避开施工高峰期  在装修旺季,一个工长

声明:《运动减肥的好处 冬季运动减肥的六大好处!》为网友努力才幸福分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除