宝宝补钙补锌吃什么好 宝宝钙锌可以同补吗?

 宝宝钙锌可以同补吗?

爱华阅读配图

  钙和锌,都是宝宝生长发育不可缺少的营养元素,可不少家长为了省事,同时给宝宝补充钙和锌,这样真的好吗?宝宝钙锌可以同补吗?

  宝宝钙锌可以同补吗?

  不可以。

  如果将钙和锌混合一起服用,虽然锌不会干扰钙的吸收,但钙能降低锌的吸收,故两者同用实际上只发挥了补钙的作用,补锌的功能因受抑制而无法发挥出来。

  宝宝为什么不能钙锌同补

  钙和锌的吸收原理很相似,同时补充容易使两者“竞争”,相互争夺载体蛋白,互相受到制约。同时,钙在体内的含量远远多于锌,也比锌活泼,同时补充会影响锌的吸收。所以,钙锌同服只能发挥补钙的作用,达不到预期效果。

  宝宝补锌补钙正确顺序

  如果同时给宝宝补充钙和锌,那么就要注意补锌补钙的正确顺序,是“先锌后钙”。比如说,白天多食用瘦肉、牡蛎等食物补锌,晚上多吃豆制品、奶制品补钙,会更利于钙的吸收和利用。同时注意补钙是在饭后服用,而补锌则一般是在饭前补,家长们可不能乱补。

  宝宝补钙补锌的间隔多久

  锌钙补充间隔时间最好能大于3小时。

  一般是白天补锌、晚上补钙,也可以早晚服用钙剂,中午服用锌制剂,两者间隔至少3小时。市面上常见的复合性铁锌钙补充剂并不适宜给孩子使用,要补单独补。

  注意事项

宝宝补钙补锌吃什么好 宝宝钙锌可以同补吗?

 

  补锌后再给孩子补钙,会更有利于钙的吸收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关,而锌元素直接影响维生素A的代谢,并辅助维生素D对钙的吸收作用,因此,先补锌能够达到事半功倍的补钙效果。

儿童补锌菜谱推荐补锌多食牡蛎怀孕期间怎么补锌孩子吃什么补锌  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/5736271/998508286.html

更多阅读

补锌吃什么药 补锌吃什么好

 补锌吃什么好爱华阅读配图  人体缺少锌元素,会有很多不同症状出现,如:缺锌会导致免疫力衰退,记忆力下降,影响生长发育,厌食等症状。那么,补锌吃什么好?  补锌吃什么好?  1、补锌“圣品”牡蛎:天然食物中,牡蛎的含锌量最高,

宝宝补钙补锌吃什么好 宝宝钙锌可以同补吗?

 宝宝钙锌可以同补吗?爱华阅读配图  钙和锌,都是宝宝生长发育不可缺少的营养元素,可不少家长为了省事,同时给宝宝补充钙和锌,这样真的好吗?宝宝钙锌可以同补吗?  宝宝钙锌可以同补吗?  不可以。  如果将钙和锌混合一

宝宝补锌吃什么好 宝宝补锌补血吃什么?

 宝宝补锌补血吃什么: 碎菜牛肉原料:牛肉20克,胡萝卜20克,西红柿半个,葱头、黄油各适量。做法:1. 牛肉洗净切碎,加水煮熟。2. 胡萝卜洗净后,上锅煮软,切碎;葱头、西红柿去掉皮切碎。3. 黄油放入锅内,烧热后放入葱头,煸炒片刻后再把胡萝

宝宝补锌吃什么牌子好 宝宝补锌吃什么好

  锌作为人体必需的微量元素之一,被誉为生命之花,在婴幼儿生长发育过程中起着至关重要的作用。怎样帮宝宝补锌呢?那么下面一起来看看爱华网小编为大家精心推荐的宝宝补锌吃什么好,希望能够对您有所帮助。  宝宝补锌的菜谱 

婴儿补钙补锌吃什么好 宝宝补钙补锌吃什么好

  你知道宝宝小时候钙和锌可以一起吃吗?可以同时补吗?吃什么补呢?下面就跟着爱华网小编一起来看看吧。  钙和锌能同时补吗  钙和锌能同时补吗?为了提高补充营养素的效率,不少家长都将同时给宝宝补充钙和锌。其实,钙和锌是

声明:《宝宝补钙补锌吃什么好 宝宝钙锌可以同补吗?》为网友多情被无情恼分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除