爱华网冬天天气渐渐转冷，这个时候正是开始耐寒锻炼的大好时机。但是有的人在进行室外活动时，鼻子总是出血，这是什么原因呢?这是因为鼻子是呼吸道的门户，鼻黏膜覆盖在鼻腔内，而鼻黏膜中拥有丰富的毛细血管，平时都是处在湿润状态，使外界空气在进入身体前会变温暖和湿润。而到初冬的时候，鼻钻膜易干燥，毛细血管壁也会随之变得脆弱。在进行体育锻炼时，血管也会受到一些震荡，从而易出现破裂出血的现象。而且由于鼻子在面部处于较突出的位置，受碰撞的机会也相对较多，因此，更容易出血。
温馨提示：预防鼻出血，首先是要保护鼻黏膜。常用手指挖鼻孔不是一个好的习惯，这样容易使鼻毛脱落、黏膜受伤、血管破裂，从而引起出一下，此外，也可以用水蒸气熏一下。其次，在进行体育锻炼时其是跑步、跳跃时要注意先将前脚掌着地，以充分利用缓冲作用者，在进行抵抗性活动时，应注意避免对头部、鼻部进行强烈震动与冲撞。
相关知识延伸：
导致儿童鼻出血的诱因主要有：
1.当鼻腔粘膜干燥、毛细血管扩张、有鼻腔炎症或受到刺激时就容易出现鼻出血，如各种鼻炎、鼻窦炎、鼻结核、鼻梅毒、鼻外伤、鼻中隔偏曲、鼻异物或鼻肿瘤等。
2.气候条件差，如空气干燥、炎热、气压低、寒冷、室温过高等都可以引起鼻出血。
3.有的小儿有用手抠鼻孔的不良习惯，鼻粘膜干燥时很容易将鼻子抠出血。
4.在饮食上挑食、偏食、不吃青菜等不良习惯，也可以造成因维生素的缺乏而致鼻出血。
5、外部伤害是小孩流鼻血的一个主要原因，小孩好动顽皮，不小心撞到硬物，是有可能流鼻血的，还有就是要教育孩子不要随意的挖鼻孔，挖鼻孔可能造成鼻粘膜破损，从而导致流鼻血。
6.鼻粘膜糜烂、鼻中隔偏曲等，这是最常见的一种原因，建议到耳鼻喉科进行检查确诊。
7.血液中的血小板减少，建议检查一下血常规，有可能是其他疾病的并发症，父母们千万不要当做小事。
同时，某些全身性疾病如发热、高血压、动脉硬化、白血病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，也可以引起鼻出血。
