春季吃什么水果最养生 菠萝是最好的春季养生水果

 

爱华阅读配图

  凤梨又称菠萝,通常3月至6月在热带地区生长。菠萝富含纤维、维生素、矿物质、营养素、抗氧化剂和超过80种营养素。美味多汁,无人不爱,好处多不胜数,以下是最为人知的健康益处:

  维生素和矿物质

  菠萝含丰富维生素A、维生素C、纤维、钾、磷和钙。

  抗氧化剂

  抗氧化剂非常重要,能对抗伤害身体细胞的自由基,有助预防很多疾病,如动脉粥样化、心脏疾病、关节炎和各种癌症等。

  防寒

  菠萝含丰富的维生素C和菠萝酵素,能对抗病毒和感染。伤风、咳嗽时,服药并进食菠萝有助加速痊愈。

  增强骨骼

  矿物质、锰有助强化骨骼和结缔组织。一杯菠萝汁能提供每天所需的73%锰。

春季吃什么水果最养生 菠萝是最好的春季养生水果

  促进牙龈健康

  菠萝有助巩固牙齿,并进一步加强牙龈。

  黄斑变性

  黄斑变性是一种疾病,可导致成年人失去视力,令他们无法阅读和正确识别对象,原因是视网膜受到破坏。菠萝的β-胡萝卜素有助视力,应经常食用。

  抗炎

  菠萝含抗炎功能,能预防关节炎,并增强骨骼。鼻窦炎、咽喉痛、痛风、肿胀

  菠萝的菠萝酵素有助预防鼻窦炎、咽喉痛、痛风和肿胀。

  癌症

  菠萝蕴含丰富的抗氧化剂,能对抗损害细胞的自由基,从而预防多种可能伤害人体的不同类型癌症。

  动脉粥样硬化

  菠萝含丰富抗氧化剂,可预防因自由基导致的动脉粥样硬化。

  心脏疾病

  丰富的抗氧化剂能击退自由基,降低胆固醇,从而预防心脏疾病。

  免疫力

  菠萝含大量维生素C,是增强免疫系统的主抗氧化剂。

  消化

  众所周知,菠萝汁有助消化。主要的酵素、菠萝酵素可以帮助消化;维生素C和纤维是附加因素。

  支气管炎

  菠萝有抗发炎特性,有助减少在支气管产生的炎症。

  粘膜炎

  经常进食菠萝,有助减轻因粘膜分泌物导致的问题。

  血压

  常吃菠萝有助控制血压。

  肠虫

  菠萝有助对抗小儿常见的肠虫问题。

  恶心

  菠萝有助缓解恶心、孕吐等问题。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/5722271/451736364.html

更多阅读

春季吃什么水果最养生 春季养生吃什么 8种水果春季养生必吃

春天到了,大量的水果也上市了你知道春季养生吃什么吗?什么水果适合春季养生吃呢?今天小编就为大家推荐几种适合春季养生的水果,马上跟着小编去看看吧!春季养生吃什么水果:水果之1:苹果说到水果食谱,大家一定都会想到苹果 ,苹果富含有多

春季吃什么水果最养生 春天吃什么水果好

  春天已经到来,专家提醒春天很容易缺少需多吃水果!那春天吃什么水果好?春天吃什么水果养生呢?  先看看水果的分类吧!水果性情分三种:寒凉类主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等;温热类主要有橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼

初春养生吃什么好 初春吃什么水果最养生

   初春吃什么水果最养生  立春节气早早就过去了,接下来就是雨水季节了。这表明着春天到了,大量水果也随之上市。面对众多种类的水果,很多网友都表示无从下手,到底初春吃什么水果好呢?下面为大家介绍5种春季适合多吃的水果,好

春季吃什么水果最养生 霜降吃什么水果养生、怎么吃

   霜降的到来预示着时令已到秋末,燥气加重,这时人们容易咳嗽,吃一些润喉去燥的水果有利于养生,那么霜降吃什么水果呢?橘子、梨、柿子最宜此时节食用,爱华小编为你介绍霜降吃什么水果。  霜降吃什么水果?  霜降到来便是深

春季吃什么水果最养生 夏天吃什么水果养生

   夏天吃什么水果好? 夏天天气炎热,适当多吃些水果有利于身体健康。但是面对市面上各种各样的水果,家长们在买水果时不禁会问,夏天吃什么水果好?下面就让我们一起来看看那些适合夏天吃的水果。爱华食疗养生配图  柑橘 柠

声明:《春季吃什么水果最养生 菠萝是最好的春季养生水果》为网友软妹子别哭行么分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除