月经期间吃了好多香蕉 经期香蕉可以吃吗

经期香蕉可以吃吗

爱华阅读配图

  妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6,而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪。香蕉富含有很多的微量元素,其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多,会导致体内的微量元素的缺失,而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。因此,月经期女性可以吃香蕉。但那些身体虚寒者,就不能吃,因为香蕉是寒性的,伤阳气。香蕉有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调,经期尽量少吃香蕉或者不吃。

  月经期间可食用“温性”和“平和”的水果

  水果中还有一类是属于“性情温和”的,比如荔枝。荔枝果肉晶莹,口感酸甜,内含丰富的维生素C和蛋白质,具有补充能量,增强人体的免疫功能,一直被视为珍贵的补品。除荔枝外,金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都属于性温的水果。

  水果的另外一种性情是“平和”,典型代表是苹果。苹果性平味酸,含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等,并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质,可止泻通便,对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。

  对于“温和”和“平和”的水果,经期女性完全可以与之“亲密接触”,这样不仅可以补充水分,还可以补充维生素和矿物质,缓解经期食欲差、腰酸,疲劳等症状。

月经期间吃了好多香蕉 经期香蕉可以吃吗
  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/5720171/393642533.html

更多阅读

月经期间吃什么可以减肥 经期吃什么好排毒养颜

经期间吃什么减肥,减肥是一个要长期坚持的事情,特别是女生哦,不要错过每一个黄金期,因为女生每个月都有大姨妈,在这个时候减肥,很有效的,我的一个朋友平时不减肥,但是,月经期间吃什么减肥,她是在熟悉不过了,每每到了月经期,她可绝对不会放过,所以

女性月经期间吃什么菜 经期吃什么菜比较好

经期吃什么菜比较好不少女性朋友在月经来的时候,都会很注意饮食以及各个方面,比如在女性处于月经期间,一般而言,都是需要吃一些具有补血的蔬菜,才是对身体有帮助的的,所以,很多人都想了解,究竟月经期间吃什么菜好呢,此时我们必须要注意这些

冬季经期吃什么食谱 月经期间吃什么好 经期吃4食谱

很多的女人都会有月经不调的困扰,你知道如何改善月经不调吗?月经期间吃什么好呢?今天小编就为大家推荐一些适合月经期间吃的食谱来帮助大家来改善经期的不适,赶紧跟着小编去学学吧!月经期间吃什么当归粥材料:当归、米、水(一碗米大

月经期间吃啥能丰胸 月经期间吃什么水果好

由于女性在月经期间的抵抗力相对下降了,经前的某些食物,经期的时候就不能吃了。月经期间吃什么水果好?月经期间吃什么水果月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月

声明:《月经期间吃了好多香蕉 经期香蕉可以吃吗》为网友明月多情应笑我分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除