1、避开烈日。
2、多喝水。
3、喝稀释的电解质饮料。
4、避免以盐锭剂补充盐分。
5、避免酒精。
6、避免咖啡因。
7、勿抽烟。
8、慢慢适应气温的转变。
9、从事户外活动应放慢速度。
10、过于炎热时可以冷水冲淋头部及颈部，当水分蒸散时可帮助散热。
11、中暑可能在连续几天内逐渐地虚脱，如有体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。
12、戴帽子可减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或逐渐秃头的人。
13、勿打赤膊，以免吸收更多的辐射热，通风的汗衫反而有消暑的作用。http://www.aIhUaU.com
14、选择浅色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最为透气。
15、一旦中暑，请为患者泼水，将患者移到有冷气的地方，如果患者意识清楚，则给予补充水分，再以冷毛巾湿敷患者。
进入炎热的夏天，高温酷暑，在烈日下劳作的人们很容易中暑。夏天如何预防中暑就是我今天要和大家分享的。夏天如何预防中暑——工具/原料盐开水、运动型饮料、绿豆汤风油精、人丹宽檐帽、墨镜、防晒霜空调、电风扇夏天如何预防中暑
饮水方面 首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多,不能等渴了再喝水,那时身体已是缺水状态。另外,身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走,应适当喝一些盐水。食物方面 要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外,还
炎热的夏季到了，很多外出旅游或者在外工作的人会因为温度的高而出现中暑的现象，那么对于夏季中暑我们应该怎样预防呢?对于不同人群，儿童、孕妇的防中暑方法大家了解多少呢?下面就随着小编一起去详细的了解一下吧。目录1、防中暑的小
中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。    出行躲避烈日    夏日出门记得要备好防晒用
中暑（heatstroke）是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神.经.系统功能损害的症状的总称。方法1.避免穿深色衣服热天出游要尽量多穿浅色衣服，因为白色、浅色衣服散热快；黑色或蓝色衣服散热慢。2.避
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