一天中吃叶酸最佳时间 叶酸什么时候吃

 什么时候吃叶酸

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  育龄女性应从孕前3个月的时候就开始补充叶酸。当怀孕的时候,女性还需要再坚持补充叶酸3个月,这样才能保证准妈妈和胎儿对叶酸的需求。

  当然,很多女性就会有这样的担忧:我以前不知道叶酸片什么时候吃最好,现在怀上了,之前三个月都没有补充叶酸怎么办?这样的妈咪其实不用太担忧,叶酸的作用主要是降低胎儿患上畸形的几率,并不是说如果不吃叶酸胎儿就一定会畸形,只要现在能适量的补充叶酸片就可以了。

  叶酸的用量

一天中吃叶酸最佳时间 叶酸什么时候吃

  口服,育龄妇女从计划怀孕时起至怀孕后三个月末,一次0.4mg,一日1次。 妊娠期、哺乳期妇女预防用药:一次0.4mg,一日1次。患者可根据说明书来使用,也可在购买前咨询相关医生或药师。

  准爸爸也要补叶酸

  据国外一项研究,叶酸可以影响到男性的精子质量,甚至会影响到新生儿的健康状况。该研究发现,摄入叶酸量越高的男性,精子质量也就越高,出现精子异常现象的概率最低。如果男性体内叶酸含量不达标,则会导致精液中染色体数量异常,直接影响新生儿的身体健康,如出现唐氏综合症,甚至会导致女性流产。因此,准爸爸们也要做好每日叶酸的补充,配合准妈妈生出健康的宝宝。

  注意事项

  1、慎用合成叶酸: 研究人员在最新发现,绿叶蔬菜等含有的天然叶酸在人的肠道中被吸收,而合成叶酸是在肝脏内被吸收的。肝脏吸收合成叶酸的量有限,未被吸收的过量合成叶酸会进入血液,有可能引起白血病、关节炎等疾病。

  2、叶酸不宜与维生素C同补: 实验表明,叶酸在酸性环境中易被破坏,在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6丸要在酸性环境中其中所含的维生素才能比较稳定,如果在吃含叶酸的食物或叶酸补充剂时,同时服用维生素C及维生素B2、B6丸,由于二者的稳定环境相抵触,因此吸收率都会受影响。鉴于此,二者服用时间最好间隔半个小时以上。

  3、温馨提示您:任何药品都应该严格按照医嘱服用,做到合理科学的用药,才能有效的预防治疗疾病。

  

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