秋季也需要防止紫外线的直照，有效地预防紫外线可以多食用营养的水果，那么哪些水果能够防晒呢?
想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、奇异果、草莓等都可以。
尤其是奇异果，富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙，都能从营养水果中获得，比如番石榴、奇异果、草莓、西红柿等等。
同时红色、橘黄色蔬果，如芒果、西红柿、木瓜、西瓜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。
不过，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡萝卜素能有效阻挡UV，健康的水果健康地食用不但可以防晒，还可以有效地祛除脸部的黑色素。来源 怎样减肥http://aishang.taihuwang.com/jianfei/
现在很多保健的专家以及很多的专家都建议前列腺疾病的预防要重于治疗，另一方面倡导健康的生活方式也是现在社会所需要的，下面易列宝专家关于前列腺炎吃什么水果好，做一下总结，另外不仅仅前列腺炎，生活中多吃一些水果蔬菜总是有益的，现在快
 前列腺炎吃什么水果好爱华阅读配图 1、甘蔗：甘蔗500克，去皮，切段，榨汁，饮服，每日2次。 2、鲜葡萄：鲜葡萄250克，去皮、核、捣烂后加适量温开水饮用，每日1-2次。 3、西瓜：西瓜同番茄一样，西瓜也含有大量的番茄红素。一片一英
秋季也需要防止紫外线的直照，有效地预防紫外线可以多食用营养的水果，那么哪些水果能够防晒呢? 想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、奇异果、草莓等都可以。
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