破壁料理机食谱大全 料理机食谱大全介绍

 料理机食谱大全介绍

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  (补充体力)橘子苹果汁

  材料:橘子1个、苹果1个、萝卜80克、冷开水200ml、蜂蜜1匙;

  做法:苹果、萝卜去皮切块,橘子去皮后和冷开水一起搅拌成汁调入蜂蜜即可;

  TIphotoshop/ target=_blank class=infotextkey>ps:橘子富含维生素C,加上萝卜和苹果榨成蔬果汁,可以储备体力、预防感冒。

  (充沛活力)活力桃子汁

  材料:桃子1颗、蛋黄1/2颗、鲜奶300ml、柠檬汁1小匙、蜂蜜1匙;

  做法:桃子洗净切块,再和其它材料一起放入料理机中搅拌成汁调入蜂蜜即可;

  TIPS:活力桃子汁营养丰富,在早晨饮用,可以给你充沛的活力;

  夏季养生果饮

  夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢非常旺盛。因此,夏季的养生关键在于“清”,以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳;

  (养颜助消化)香蕉奶昔

  材料:香蕉1/2根,牛奶1杯,冰块,糖;

  做法:香蕉去皮后切段,将香蕉、牛奶、冰块、糖放入料理机中搅拌成糊状即可;

  TIPS:香滑爽口,甜而不腻;营养丰富,富含维生素;美容养颜助消化。

  (消暑解渴)鲜奶木瓜爽

  材料:木瓜半个,牛奶200毫升,蜂蜜2匙,鲜奶果冻1个,冰块和鲜奶油适量;

  制作:1、木瓜去皮去籽,切成块加入料理机中加冰块搅碎;

  2、加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀后倒入杯中;

  3、杯中加入鲜奶果冻,挤上鲜奶油即可;

  TIPS:入口清凉冰爽,消暑解渴,风味独特。

  (养肤润发)菠萝冰沙

  材料:菠萝1/4个、牛奶150毫升、冰糖2匙、冰块;

  做法:1、冰糖干磨成粉状;

  2、菠萝去皮去籽后切块加入料理机中,加冰块搅碎;

  3、加入牛奶和冰糖粉搅拌均匀即可;

  TIPS:养肤润发、清肠瘦身,还能增强免疫力;

  (润肠通便)清凉蔬果园

  材料:苦瓜1/4条,黄瓜1/4条,青椒1/2个,青苹果1个、西芹1根;

  做法:1、苦瓜、青椒洗净去籽切块;

  2、黄瓜、青苹果去皮去籽切块;

  3、芹菜洗净切块;

  4、将所有材料一起搅拌均匀即可;

  TIPS:可降火气,并含有丰富的纤维素,可润肠通便。

  秋季养生果饮

  立秋之后天气渐凉,进入“阳消阴长”的过渡阶段,人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化,秋季必须注意保养内守之阴气,凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。

  (消除疲劳)魔力梨汁

  材料:奇异果1个,梨子1个,柠檬汁数滴,冰块数粒;

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  做法:奇异果削皮切片,梨子削皮去核,与冰块一起放进料理机中搅拌成汁,加入数滴柠檬汁拌匀即可。

  TIPS:能消除疲劳、预防便秘和低血压。梨肉香甜多汁,可清热解毒、润肺生津、止咳化痰。

  (美白清肺)柠檬橘子汁

  材料:橘子2~3颗,柠檬1/4颗,菠萝1/4颗,苹果1/2颗;

  做法:菠萝和苹果削皮去果蕊,切块搅拌成汁;橘子挤汁后加入准备好的果汁中搅匀即可。

  TIPS:橘子和柠檬都是富含维生素C的水果,能美白且橘子对保护咽喉、肺等呼吸器官有很大的帮助。

  冬季养生果饮

  冬季天寒地冻,是自然界万物闭藏的季节,人的阳气也要潜藏于内。冬季的养生原则当将“藏”,日常饮食中要遵循三个原则,即通过饮食可起到保温、御寒和防燥的作用。家常菜谱

  香蕉燕麦牛奶

  材料:香蕉1根、燕麦80克、牛奶200ml;

  做法:香蕉去皮切段和燕麦、牛奶一起搅打成汁即可;

  TIPS:润肠通便,排毒养颜,促进消化系统的循环;

  燕麦营养成份:维生素B1和B2、膳食纤维、钙铁等矿物质;

  姜梨蜜热饮

  材料:梨子1个、蜂蜜1大匙、姜1块、冷开水240ml。

  做法:梨子削皮去籽切块、姜削皮切块后与冷开水一起搅拌均匀后煮热加入蜂蜜即可。

  TIPS:梨具有生津止渴、清热润肺、止咳化痰之功效,添加姜汁和蜂蜜更有助于止咳化痰,这道蔬果汁适

  

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