小学生营养晚餐食谱 小学生营养晚餐食谱推荐

  (一)鸡肝--鱼丸菠菜底        主菜:鸡肝.鸡肫.冬笋.榨菜 副菜:青鱼.菠菜

  (二)胡萝卜烧牛肉--黄豆芽  主菜:胡萝卜.牛肉.青蒜   副菜:黄豆芽.雪菜.虾皮

  (三)冬瓜肉片--蒜末大耳菜  主菜:冬瓜.咸肉.干贝.黑木耳 副菜:木耳菜.蒜末

  (四)肉末豆腐--麻酱拌菜心  主菜:猪肉.豆腐.咸鱼干.青椒 副菜:白菜心.胡萝卜.粉条.芝麻酱

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  (五)炒五丝--白菜黑木耳  主菜:鱿鱼.红萝卜.洋葱.甜椒.豆腐干   副菜:白菜.黑木耳.虾皮

  (六)狮子头--豌豆苗  主菜:猪肉.鸡蛋.海米.葱   副菜:豌豆苗.胡萝卜丝.香菇aIhUaU.com

  (七)洋葱炒蛋--白菜黄豆芽  主菜:洋葱.鸡蛋.肉丝.海带 副菜:白菜.黄豆芽.枸杞子

  (八)萝卜氽丸子--拌三样  主菜:红萝卜.瘦猪肉.虾皮末.紫菜   副菜:绿豆芽.豆腐干丝.金针菇

晚餐菜谱大全  

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