吃苹果好处多 宝宝吃苹果好处多

对宝宝健康有帮助的水果很多,其中苹果是排名第一的。宝宝吃苹果有诸多好处,不但可以让宝宝更聪明,还具有补血、减轻腹泻以及预防便秘等作用,下面就一起来看下吧!

      更聪明

      苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,宝宝常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。

      预防佝偻病

      苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。宝宝常吃苹果,可预防佝偻病。

      补血

      小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。

      减轻腹泻

      苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。

      预防便秘

      将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

      保养肌肤

      苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

      清洁口腔

      如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

      保护心脏

      苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

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