三步走，教你轻松控制体重
第一步，尝试沟通。
说实在的，现在明事理的婆婆还是很多的。
产检时偶尔拉她一起去，让她听听医生的合理建议，会更有说服性;买那么多孕期书籍，肯定有讲孕期体重的，拿书上的参照表和自己的体重给婆婆看，做到有理有据。告诉她科学的孕期食谱，避免一些大鱼大肉和汤汤水水的脂肪堆积很有必要。
第二步，你得会吃
饮食在孕期控制体重中会起到相当大的作用，如果你自己都管不住嘴，永远也别埋怨婆婆的好意。
孕期可以多吃这些食物：
1.碳水化合物。
吃太多主食容易发胖，不缺营养的前提下，不妨多吃一些玉米、高粱、燕麦这些粗粮，不会像细粮那样快速释放热量造成脂肪堆积，有利于控制体重。
2.水果、蔬菜。
含有大量的维生素，能够补充人体所需，所以孕期要多吃水果蔬菜。但也要注意食量，吃对(尽量选择糖分稍低的)适量(每天最多不要超过200克)是首选。
3.少吃多餐。
在早餐和午餐之间、午餐和晚餐之间增加少量饮食摄入，将中餐和晚餐的量，分散到其他两餐中。所谓的加餐并不需要吃太多的东西，一杯牛奶、一个苹果、一根玉米，都是简单的加餐。
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