产后第一周吃什么最好 产后第一周吃什么最好开奶

 产后第一周吃什么最好开奶

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  建议多喝汤,通草鲫鱼汤,猪蹄花生汤有催奶的功效的,还有排骨汤,猪蹄汤,鸡汤等。

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  推荐饮食:产后3-7天,可以把藕、山药熬在粥里同食;主食吃小米、二米粥(红豆大米同煮),玉米;蔬菜建议吃绿叶菜,少食多餐,加餐可以选择吃红薯、玉米、水果;其中水果不要吃榴莲等热带水果,就吃普通常见的最安全,比如苹果、香蕉、橙子等;反季、大寒的水果都不要吃。产后知识

  产后第一周,要以流食为主,帮助胃肠功能调节修复,所以饮食要清淡,热量够用就可以了。不要马上 食用催奶汤,这时乳腺未通,过早食用容易引发乳腺堵塞。

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