霜降节气 秋季最后节气霜降注意保养

  霜降是秋季最后一个节气,通常在“霜降”前后,冷空气光临次数明显增多,天气会逐渐变冷,预示着冬天即将来临。专家认为在霜降时节的养生很重要,因为在这一节气容易诱发心血管疾病、胃肠道疾病以及慢性病等。所以,大家要注意防寒保暖,预防感冒。

  霜降是宿疾的高发期

霜降节气 秋季最后节气霜降注意保养

  霜降时节温度降低,心脏负荷会加重,再加上气候干燥,水分消耗过大。所以,在这一节气呼吸道疾病、心脑血管疾病和腹泻等消化道疾病容易发作,同时,也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人有“老寒腿”的毛病容易复发且加重。所以,做好保暖工作至关重要。尤其是那些抵抗力较弱的人要格外注意保暖。最好是每天都关注下天气预报,根据气温高低,适时适量地增减衣物,以防感冒带来一些并发症。

  可温补不可乱补

  民间有“补冬不如补霜降”的说法。因此,霜降进补以保暖润燥健脾养胃的食物为主,少吃苦、寒、凉的食物;多吃些温和性食物,如白木耳、山药、羊肉、番鸭等,还可以多吃些百合、蜂蜜、核桃等,也很有保健效果。

秋季最后节气霜降注意保养(爱华阅读配图)

  每到霜降时节,闽台地区的鸭子就会卖得非常火暴,有时还会出现脱销、供不应求的情况,乐得卖鸭子的老板们嘴都合不拢了。不过,虽说霜降是进补时节,但切记不能胡乱进补,应根据自身体质适度进补。如阴虚体质可以吃一些滋阴的食物:如番鸭、甲鱼等食物,而阳虚体质可以吃一些偏温性的食物:如羊肉、鹌鹑等。但不管是阴虚体质还是阳虚体质,在饮食上都要以清淡为宜,尽量少吃辛辣干燥的食物。

  另外,在霜降节气养生,精神调养也不容忽视,在这个时候,最好的调养方式就是要保证睡眠充足、饮食合理,以及适量运动。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/5664771/779451326.html

更多阅读

24节气之第十八节气 霜降秋季 24节气表

霜降霜降2012年10月23日是我国传统节气“霜降”,霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始,霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对我们的影响。中文名: 霜降

商业模式有那么重要吗 对美国最重要的商业故事

不管怎样,以中、印尤其是中国经济的崛起为坐标系,寻求美国的新制高点,已经成为相当一部分美国人对美国经济未来思考的出发点 “商业报道”秋季最后一堂课(笔者正在美国加州大学伯克利分校进修),是师生坐在一起聊对这门课的感觉、意见。

霜降节气养生 霜降养生 霜降节气要注意防哪些病

现在已经进入深秋了,我们明天会感觉到冬天就要来临了,万物都被霜蒙上一层,如今就是一年一度的霜降时节,这是秋季的最后一个节气,气候变得冷起来了,很多植物也停止生长了。那么,如何进行霜降养生呢?霜降节气要注意防哪些病呢,下面我们一起来

霜降是什么意思 霜降是什么意思 霜降是什么时候

霜降是什么意思?顾名思义,霜降就是一年中开始要下霜的时候,那么今年的霜降是什么时候呢?每年的10月23号―10月24号是霜降,这时候天气就会真的开始冷起来了,大家一定要注意保暖。下面我们就来详细的了解下有关霜降的知识吧。霜降是什么

养生小贴士 霜降养生贴士

   霜降是秋季最后一个节气,气候特点为偏凉,向冬季过渡。本节气的养生宜以调畅情志为主,而在饮食上根据中医养生学的观点,在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上,则应以平补为原则。霜降到

声明:《霜降节气 秋季最后节气霜降注意保养》为网友把心活活掐死分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除