家常番茄牛肉的做法 番茄牛肉的做法

 番茄牛肉的做法

  【主料】西红柿3个、牛肉300克

  【辅料】姜3片、蒜2瓣、玉米淀粉1茶匙、酱油2茶匙、料酒2茶匙、食盐4克、白糖3克、植物油2汤匙

  步骤:

家常番茄牛肉的做法 番茄牛肉的做法

  1.准备好原料;

  2.牛肉切小块;

  3.牛肉中放进玉米淀粉、姜、蒜、酱油、食盐进行调味;

  4.把调味料拌均匀,腌制3个小时;

  5.西红柿用开水煮大约20秒后去皮;

  6.再切开小块;

  7.再切丁;家常菜谱

  8.牛肉下油锅;

  9.牛肉炒至八九成熟时把西红柿倒进锅里和牛肉一同翻炒;

  10.加上食盐和白糖一同翻炒,翻炒至熟即可;

  烹饪技巧:

 

  番茄红素必须在加热或有油脂的情况下才能被人体吸收,特别是加热,对增加番茄红素的吸收格外有益。

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