爱华网 1、减少紫外线照射
充足的紫外线，会让我们的皮肤尽显暗淡，特别实在夏天更应该注意防晒。夏天去海里面玩耍只是，一定不能忘记擦防晒霜。在10点—下午2点之间也要减少出去的机会，这因为这段时间的紫外线最充足，对皮肤的伤害也最大。
2.做好防护措施
出门的时候，我们一定要做好最妥善的着装，帽子、眼睛、防晒霜一个都不能少。只要从事过户外活动，一定要使用那些防晒倍数高的防晒霜。夏季更应该多洗澡，然后并以按摩的方式擦拭全身，再擦拭一些护肤露。
3.晒后修复
当我们经过太阳的暴晒后，有条件者可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，我们不能用手去挠，否则会加剧晒后斑的产生。
可以选用家中鲜芦荟的绿色汁液来擦拭灼伤的部位，有镇定和美白的作用。
对于经常暴露在太阳之下的皮肤，我们不能忘记搽防晒露，手臂、脚、膝裸每个部位都不能少，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，这样可以维护我们细嫩的皮肤。
4.善于喝水
水是我们人体的必须品，照样也是我们肌肤的保养品。如果我们的肌肤缺水，就会导致细纹的产生。水是美容圣物，早晨醒来我们可以饮用一杯柠檬水，不仅有助于消化，还能够帮助美容。我们还可以晚上睡前30分钟左右喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
5.吃富含vc的蔬果
多吃含维生素丰富的食物，如：黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，这些都能够有效的帮助黑色素还原，还能增强免疫力。
6.保证足够睡眠
充足的睡眠是，是我们保养皮肤的基本保证，我们还可以多多听音乐，缓解压力来帮助睡眠。
7.少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
我们平时在生活中远离那些不良好的物质，少抽烟、少喝酒。
