发布时间:2024年11月06日 14:32:48分享人:骚先生来源:互联网12
饮食养生保健的方法对“秋燥”有很好的预防效果,特别提出要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食,如黄瓜、西红柿、冬瓜、百合、白萝卜、胡萝卜及梨、苹果、葡萄、荸荠、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠萝、罗汉果、大枣和汤、粥等,这不但有利于维生素的补充,还能够增加水分的摄入。
饮食上要尽可能少吃花椒、辣椒等辛热食物,更不宜吃烧烤食品,以加重秋燥的症状。
下面介绍3个预防“秋燥”的流食保健方:
1.梨粥:梨2~3个,洗净后去核切碎加大米100克,加水煮粥。梨,味甘酸性凉,有生津润燥、清热化痰的功效,大米健脾益气,两者同煮为粥,具有益气健脾、滋阴润燥的作用,可作为预防秋燥的保健食品。
2.百合银耳粥:鲜百合50克,银耳10克,大米100克。将百合洗净切碎,银耳用温水发开后,洗净切碎,与大米同煮为粥。百合,味甘性微寒,有养阴润肺、清心安神的功效;银耳,味甘淡性平,有滋阴润肺、养胃生津的功效;大米益气健脾,三者同煮为粥,具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用,适用于在干燥的秋季食用。
3.银百秋梨羹:银耳10克,百合10克,秋梨1只,冰糖适量。将秋梨洗净去核切小块,加入水发银耳及百合、冰糖,放入碗中在火上蒸1小时后,食梨喝汤,有滋阴润燥、止咳化痰的功效,适用于秋燥咳嗽、干咳少痰者。

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/5614971/121801547.html
更多阅读

我被跳蚤咬了过敏,真是哭臭虫把我折磨的够呛啊,那就可是做梦都感觉有跳蚤的存在,?跳蚤是让人非常讨厌的小动物,它非常常见,尤其是在动物的身上常常见到,如果不讲究卫生,人的身上有时也能见到,被它咬到会感觉非常痒,甚至有时还会传染各种疾病

如今,口臭问题越来越受到人们的关注,因为口臭严重影响了人们的正常生活,其危害相信大家深有体会!所以今天我们就来分析一下口臭形成的原因,然后根据原因给大家介绍几种帮助去除口臭的方法。希望可以对大家去除口臭有所帮助!口臭的最佳治
事实再一次证明,考托福、考GRE、出国留学绝对是锻炼心理素质最好的过程,充满了让人抓狂、虐心的时刻,挺过去了你的小心脏会变得一次比一次坚强。6月16号考完新G之后,我一直在等待正式的成绩报告出来,2个星期过去了myGRE的查分系统里还是

相信初次用win7的朋友,都会遇到字体不清晰的问题,有很多人因为这个问题而放弃使用win7,真是太可惜了。偶最近认真研究试过各办法,最终问题得到大大的解决,先看下效果,是不是跟WinXP的没什么区别?win7界面文字清楚很多,改之前的没有截图,对比
今天感觉真的好悲剧了,忙了一天的事情,真的很累,在下午的时候,晚些时间,去了中国农业银行的上海分行一个自动取款机,取款,由于在操作的过程中,系统提示,信息中断,也就是这个时候,机器出现了状况,在这个时候,我非常的着急,因为我无法在银行的自动取