燕麦片的吃法 燕麦片的吃法有哪些

  燕麦片的吃法有哪些

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  吃法一:草莓·牛奶·燕麦粥——香润滑爽美味随意配。

  1、在桂格即食燕麦片中加入沸水。

  2、冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),调成牛奶燕麦粥、3、加入新鲜草莓即可食用。根据个人不同喜好,还可在上面附盖一层 汤摇 蜂蜜或糖浆。

  4、草莓牛奶燕麦片风味独特,味道香甜,很受小朋友欢迎。

  吃法二:菊花·燕麦粥——清热去火味甘香远。

  1、取菊花5-10克,加入沸水冲泡。

  2、加入桂格即食燕麦片50克,拌均匀即可。根据个人不同喜好,加入蜂蜜或糖浆3、粥色鲜亮微黄,气味清香。菊花具有散风热、清肝明目,解毒等功效,经常服用可防止风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛降血压等。

  吃法三:皮蛋·肉松·燕麦粥——丰富配料营养倍加。

  1、在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片,并加入准备好的肉松和皮蛋。

  2、依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。

  3、可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中,即降低粥的温度,又能够使口感更滑爽。

  吃法四:虾皮·紫菜·鸡蛋·燕麦粥——补钙清热,强健心脏。

  1、在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片,并加入准备好的虾皮和紫菜。

  2、取鸡蛋一个,打散后加入燕麦粥,微波炉转中火约一分半钟、3、依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。

  吃法五:牛奶·燕麦饮——经典配搭营养更完全。

  1、再小锅中加入一杯(约120毫升)水和20克燕麦片,煮开。

  2、打入一个鸡蛋,并将鸡蛋搅碎,待鸡蛋煮熟后关火。(可加入少许糖调味)

  3、冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),即可饮用。

  吃法六:燕麦奶茶——营养清香抑制胆固醇。

  1、将绿茶茶包放进杯内,加沸水冲泡。

  2、趁热加进20克桂格即食燕麦和少许白砂糖,调匀。

  3、冲入鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),调匀即可食用,冰饮口味更佳吃法。家常菜谱

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  吃法七:鲜虾·冬瓜·燕麦粥——清热退浮肿食出新滋味。

  1、将约20克鲜虾仁切成茸,冬瓜切成丁(份量随意)

  2、在不沾锅中滴入少许(约2毫升)植物油,将虾茸和冬瓜略翻炒一下,可用黄酒去腥。然后加入一杯(约200豪升)水和40克桂格燕麦片,煮开后转中火约一分半钟。

  3、依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。

  4、可将冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中,即降低粥的温度,又能够使口感更滑爽。

  吃法八:纤体养颜粥——均衡调理尽得纤体美颜。

  1、将胡萝卜25克,水发白木耳25克,葡萄乾和枸杞各5克洗净。胡萝卜切丁,白木耳切碎。

  2、在小锅中加入250毫升水,并加入胡萝卜和白木耳煮开,加入40克桂格燕麦片再煮开约一分半钟,加入枸杞,关火。

  3、加入少许白糖并洒上葡萄乾即可。

  4、早餐时加入100毫升鲜牛奶同时饮用,营养更佳。

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