极限运动有融入自然、挑战自我的“天人合一”的特性，风靡欧美国家。掌握极限运动技巧是安全进行极限运动的重要保证。
认真做好运动前的准备活动，极限运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。
如果在半小时极限运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果，即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的极限运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。
极限运动后应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。
每周进行一到两次的极限运动就够了，多了反而伤身体。多少极限运动都具有一定的危险性，所以腰部、膝盖、脚踝非常容易受伤，一定要做好防护，戴好头盔、护肘、护膝等保护用具。
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洛必达法则 洛必达法则(L'Hospital法则)，是在一定条件下通过分子分母分别求导再求极限来确定未定式值的方法。设(1)当x→a时，函数f(x)及F(x)都趋于零；(2)在点a的去心邻域内，f'(x)及F'(x)都存在且F'(x)≠0；(3)当x→a时lim f'(x)/F'(x)
来源：2011/05期作者：黄 超时间：2011-06-032011年3月23日，好莱坞传奇女星，有“世界头号美人”之称的伊丽莎白·泰勒在美国洛杉矶逝世，享年79岁。泰勒是好莱坞常青树，是第一位片酬达到100万美元的演员，塑造了许多光彩照人的角色，曾经两度获得奥
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