冬季养生lcbdev 切记!冬季养生3样东西万万不能憋!

   冬季养生不要憋,尤其是以下这三种东西,否则对身体的影响真的后患无穷。

  憋二便

冬季养生lcbdev 切记!冬季养生3样东西万万不能憋!

  冬季气候寒冷,有的人因怕冷而长时间憋尿或憋便,殊不知,憋二便对身体危害很大,会引发许多疾病。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多,含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出,就容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病;严重时,尿路感染还能向上蔓延到肾脏,引起肾盂肾炎,甚至影响到肾功能;研究表明,经常憋尿的人,前列腺疾患、膀胱癌的发病率明显增高。

  大便不及时排出,水分就会被肠道反复吸收,导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长,有害物质被肠道吸收,就会出现精神萎靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状;此外,长期如此,肠道中的菌群环境可能会被破坏,从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病,严重者甚至会引发肠道癌症。

爱华阅读配图

  憋精

  中医学认为,冬季养生贵在“藏”,于是一些人就片面地认为,冬季不要进行性生活,或即使性生活也不要射精,其实这种做法对身体是非常不利的。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出,睾丸便会长时间受到“高压”,可能令生精能力丧失,并逐渐导致睾丸萎缩,丧失性功能,出现身体不适;此外,性生活中若长时间忍精,还会导致慢性前列腺炎等疾患。所以,不论什么情况下,作为人体必需的生理过程,绝对不能刻意勉强,顺其自然才是上策。

  憋在家里

  寒冷的冬季,许多人喜欢呆在家里,特别是那些身体抵抗力差的老人。冬季阳光照射少,人体的生物钟不适应日照时间短的变化,加上憋在家里久了,就会导致生理节律紊乱和内分泌失调,变得易怒、忧郁、易疲劳,精力衰退,注意力分散等。长期憋在家里还易致抵抗力下降,反倒容易生病。所以,冬季不要长时间呆在家里,要经常到室外空气清新、场地宽敞的地方散步、跑步、练太极拳、跳健身舞等,都有助于调动情绪、缓解抑郁状态。

        注 :更多精彩文章请关注爱华生活知识 频道,爱华生活群:224974371欢迎你的加 入

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/5577971/822211433.html

更多阅读

电饭锅制作蛋糕 电饭锅制作酸奶

哈哈,自创发明的香喷喷蛋糕,大家快来学学吧!步骤很简单的,虽然看上去不是特别好看,但是真的很好吃,不信你试试!电饭锅制作蛋糕——工具/原料原料:鸡蛋3个、面粉、牛奶、糖、盐、油电饭锅制作蛋糕——步骤/方法先选3个鸡蛋准备好鸡蛋后,将

cf末路狂飙刷荣誉点 国内汽车价格座标!“新三样”末路狂飙

“新三样”,在02年前后,国内的中级轿车车型还处于一种半封闭状态的时候,通用凯越、马自达福美来以及现代伊兰特的上市,打破了“旧三样”在10万元级别的家庭轿车的垄断局面,新款的“新三样”一经上市,马上得到了众多消费者的蜂拥抢购,在“

声明:《冬季养生lcbdev 切记!冬季养生3样东西万万不能憋!》为网友蒾短髮分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除