怎样保持身材不长胖怎样保持完美身材-爱华网

　　秘诀一：一定要吃早餐

　　早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。

　　秘诀二：选择合适的内衣

　　要保持完美的身材，必需选择合适

梅婷《有修养的女人不长胖》梅婷胖

　　所有女人都知道健康美丽“由内而外”，梅婷对身材和品味可谓注重“内外兼修”。梅婷按照营养标准科学饮食，无论再忙也会抽空就运动，逐渐养成了良好的生活习惯，收获魅力活力的身材。而健康出众的身材是女人是凸显魅力的“门户”，而在获

不久前，跟一个时尚圈的朋友聊天，说到有关健美、身材的话题时，她说现在流行的说法是：你的体型就代表着你的修养。乍听起来有点骇人听闻，不过细想一下，也确有道理。一、做一个内外兼修、有品位的人有人说漂亮的女人不如可爱的女人；可爱的

 晚上吃什么不会胖爱华阅读配图　　1、黑面包：黑面包用小麦谷蛋白做成，即使你对食物挑剔，也不会不喜欢它的口味和口感，而且它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维，同样能清除肠道中影响睡眠的酸性物质，并有益于肠道中的益生菌生长。

 　　冬至吃汤圆怎样才不长胖?大家都知道汤圆是高热量的食物，吃一个10颗汤圆就能提高我们半天的热量，所以我们这边给大家介绍吃汤圆的几个小诀窍，给正在减肥的小馋猫。爱华阅读配图　　冬至吃汤圆这样吃最不长胖　　窍门一：吃

　　一年四季都可减肥，而在冬季减肥是一年中最可以让人瘦下来的季节。但冬季也是个易让肉肉骗过你躲匿起来的季节，如果想保持减肥成果，就要学会冬季减肥的最好方法。可以冬季减肥最好的方法有哪些呢?　　想知道冬季怎么减肥，首先应了解