什么水果适合早餐吃 早餐后吃什么水果最好

 早餐后吃什么水果最好

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  水果很有营养,不仅能补充各种营养元素,而且还能美容养颜,但是不是所有的水果在任何时间段都可以的,水果也要挑时间来吃。那么,早餐后吃什么水果最好?

  早上最宜:苹果、梨、葡萄

  早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。

什么水果适合早餐吃 早餐后吃什么水果最好

  餐前别吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子

  有一些水果是不可以在饭前空腹吃的,如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸,空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸,空腹食之会胃痛。

  香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。所以想以香蕉减肥的朋友们一定要注意了,不能贪图瘦身反而损害身体健康。食疗养生

  柿子有收敛的作用,遇到胃酸就会形成柿石,既不能被消化,又不能排出,空腹大量进食后,会出现恶心呕吐等症状。

饭后吃水果易把胃“撑”大 饭后多长时间吃水果好小孩子扁桃体发炎吃什么水果?描写水果的好词好句女人补肾多吃4种水果刚生完孩子的产妇可以吃什么水果  

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