按摩手臂减肥的穴位 怎么按摩穴位瘦手臂

按摩手臂减肥的穴位 怎么按摩穴位瘦手臂

 怎么按摩穴位瘦手臂

爱华阅读配图

  1、伸出左手并放松,用右手手指扶着左手手背,拇指按在食指与拇指指骨交汇的凹陷处,对于改善便秘有不错的功效。

  2、自然张开手掌并放松,用右手拇指指腹按压掌心正中央偏下的位置,能缓解关节硬块,提高内脏机能。

  3、用右手的拇指与食指握着左手的手指第二关节,第二关节微微弯曲,从食指到小拇指,分别轻轻转动趾关节。

  4、左手手掌并拢微微弯曲,右手扶着手指,上下其轻轻压一下腕关节,充分拉伸。

  5、微微抬起手臂,两肩放松,从手腕到肩部,用另一手的手指轻擦整个手臂的外侧。

  6、向前自然伸展手臂,另一手握着手腕,用拇指指腹分别从上下两个路线,一直按摩到腋下与肩部。减肥方法

  7、往上举起手臂,手掌并拢微微往上压掌,手臂拉伸,用另一手的手掌从手腕处一直往下轻擦至腋下。

  8、从下颌开始,顺着胸锁乳突肌,用手轻擦脖子,然后往左右锁骨中央,顺着锁骨至外侧,用手指轻擦按摩到腋下。

如何快速瘦手臂怎么快速有效瘦手臂?8个穴道按摩方法一招教你轻松瘦手臂吃什么可以瘦手臂轻松瘦手臂瘦腿的拉伸小动作  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/5565071/304703656.html

更多阅读

缓解眼睛疲劳的穴位 怎么按摩眼睛缓解疲劳

长时间持续从事剧烈的劳动,不论是谁,身体都会感到疲劳。同样地,长时间看电视、彻夜读书等等,过度用眼的话,眼睛当然也会疲劳。不过,眼睛疲劳的原因却出乎意外的复杂。不仅仅因为过度用眼,许多原因都会引起眼睛的疲劳。有时近视、远视、老花

强身健体穴位 穴位按摩 7种鼻部穴位巧按强身健体防疾病(3)

揉按迎香穴位:迎香在鼻翼外缘中点旁开0.5寸,在鼻唇沟中取迎香。用手指尖按压迎香,一边按一边振动,达到酸胀感为止。每次约5至10分钟。适用人群:对鼻塞不闻香臭,面部浮肿,有邪风引起抽动,面痒状如虫行的人,此穴位有不错效果。作用:迎香穴是

中医针灸减肥原理 针灸减肥原理 中医针灸减肥的原理和疗效

喜欢中医的朋友们应该都知道中医针灸吧,中医针灸的好处有很多,针灸减肥就是其中一个很好的应用。那么你了解针灸减肥的原理吗?今天就和小编一起学习一下针灸减肥的原理、穴位的选择和注意事项吧。目录1.针灸减肥的基本介绍2.针灸减

按摩增强听力的穴位 按摩什么穴位可以增强肾功能

   中医的肾相当于生殖系统和内分泌系统的功能,与人体的前阴和后阴的关系非常密切,储藏和释放人体的生殖物质和生长物质。控制人体包括性功能在内的排泄功能,先天不足或手淫、性生活过度、肾虚不能藏精、精液排泄失控而早泄,用脑

减肥拔罐穴位图 拔罐减肥的穴位及适应人群

  【导读】拔罐的强度较大,体质弱的人会觉得比较吃不消。有贫血、心脏病、皮肤过敏、湿疹等疾病的不能进行拔罐。女生月经期间也不适合用拔罐减肥,等月经结束后再进行比较好。拔罐时间不要太长,一般25分钟左右,等到皮肤红润充血时将罐

声明:《按摩手臂减肥的穴位 怎么按摩穴位瘦手臂》为网友勵志的胖子分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除