孕中期食谱 孕中期有哪些食谱

 孕中期食谱

孕中期食谱 孕中期有哪些食谱

爱华阅读配图

  推荐食谱一:杂骨菌菇汤

  食材:

  杂骨,菌菇,枸杞6颗,姜数片,葱结数个,料酒少许,盐少许,白胡椒粉少许。

  做法:

  1、杂骨用水冲洗干净,焯水后捞出用流动的水冲洗干净。放入锅中,倒入足够量的水,放姜片、葱结、料酒和西洋参,中火煮开后转小火,盖上盖子炖半个小时左右。

  2、将蘑菇洗净,切小块备用。

  3、将菌菇放盐水里泡十分钟,再捞出沥干水分。

  4、锅里杂骨汤炖的差不多了,开盖,把菌菇和枸杞子放入锅中,盖上盖子继续炖半小时左右,加盐和白胡椒粉调味,撒上葱花就可以了。

  功效:

  杂骨菌菇汤,里面放了少量的枸杞子,枸杞滋补肝肾、益精明目。平日多喝菌类的汤,可以有效的给身体排毒,清理肠胃。

  推荐食谱二:杂骨菌菇汤

  食材:

  鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、香油少量、小葱适量

  做法:

  1、香菇泡软切小粒。

  2、鸡脯肉切成小粒用生粉腌10分钟。

  3、砂锅里米和加适量的水,调好时间煮开后,转小火煮的时候,加鸡肉和香菇。

  4、粥煮好后,加一点香油,适量的盐,撒上小葱末即可。

  功效:

  香菇鸡粥清淡绵绸,鸡肉是人体获取优质的蛋白质重要来源,可增强人体免疫力。

  推荐食谱三:蜜烤香蕉

  食材:

  香蕉3根、黄油20克、白砂糖2小匙、柠檬汁10ml、蜂蜜适量。

  做法:

  1、将黄油和细砂糖放入平底锅中,用小火融化。

  2、将去皮的香蕉放入平底锅中,用小火煎至双面金黄。

  3、挤上一些柠檬汁在香蕉上后关火。

  4、将香蕉放在烤碗中或者锡箔纸上面,淋上蜂蜜。

  5、放入预热好的烤箱中层,160度,烤约8-10分钟。

  功效:

  美味可口的香蕉也可以烤着吃,其含钾量丰富,有助于促进孕妇和宝宝肠胃蠕动,缓解便秘症状。孕期知识

  推荐食谱四:核桃红枣米糊

  食材:

  核桃1杯、大米1/5杯、枣(干)1/3杯、水1升

  做法:

  1、红枣清洗后去核,剪成小块;大米清洗干净。

  2、大米清洗干净。

  3、将核桃冲洗一下。

  4、全部材料放进豆浆机机,加入1升清水搅拌均匀,根据需要直接饮用或者加入适量蜂蜜。

  5、如果想丰富口感,可以像加入整块核桃一起食用。

  功效:

  红枣最突出的特点是维生素含量高,有“天然维生素丸”的美誉。

孕中期食谱怀孕中期要注意什么怀孕中期孕妇需要注意哪些事项孕中期产前检查的时间和项目怀孕中期不能吃的5类食物孕妇怀孕中期要注意哪些问题?  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/5553571/902033526.html

更多阅读

早孕会有哪些表现 怀孕初期症状一周

早孕会有哪些表现——简介生育年龄的妇女,发生性关系而又未采取避孕措施,都有怀孕的可能。怀孕的表现都有哪些症状呢?早孕会有哪些表现——方法/步骤早孕会有哪些表现 1、月经停止:如月经一直很规律,一旦到期不来,超过10天以上,应该考虑到

早早孕初期有哪些症状 早早孕的症状

很多意外怀孕女性都不是很了解早早孕的症状,等发现时一般都俩月了,所以在网上有很多人咨询早早孕的症状有哪些,那么早早孕的症状到底有哪些呢?早早孕的症状――早早孕的症状 早早孕的症状 1、早早孕的症状――月经停止。月经停止是怀孕

初期怀孕有啥症状 早孕都有哪些征兆

 早孕都有哪些征兆爱华阅读配图  在受孕的第一个月,因为身体变化不大,很多孕妇不会感觉到新生命的开始。但是,有一些早孕重要的征兆,会提醒育龄女性怀孕了。那么,早孕都有哪些征兆?  早孕都有哪些征兆?  一:乳房变大、变

谷雨食俗 谷雨节气有哪些食俗

 谷雨节气有哪些食俗  谷雨节气不同的地方有不同的饮食文化  饮茶习俗——谷雨茶  在谷雨这一天,桃江、安化县一带村民在谷雨这天采摘鲜茶叶炒制,加上芝麻、炒绿豆、花生仁制作成擂茶,俗称“谷雨茶”。会喝茶

同房后几天有早孕反应 早孕反应有哪些

   早孕(早期妊娠)指怀孕的时间在怀孕13周末之前。胚胎在此时会急剧改变发展。约有半数妇女在停经6周左右出现畏寒、头晕、流涎、乏力、嗜睡、食欲缺乏,厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状,称为早孕反应。这种早孕反应在12周左右

声明:《孕中期食谱 孕中期有哪些食谱》为网友气质流氓疯分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除