土豆排骨汤的家常做法 土豆排骨汤的做法

土豆汤的做法

　  土豆排骨汤的原料：排骨、土豆；

土豆排骨汤的配料：姜、盐、黄酒；

土豆排骨汤的做法：

1、土豆切块；

2、排骨冼净；

3、下热水氽一下；

   4、放点姜片可以去味；

5、下炖锅，加枸杞（补肾的呢），盐，黄酒（暖胃的哦）水；

6、排骨烂了再放土豆，ok。

　温馨提示：

人们在补钙时一定要注意低盐饮食，少吃或不吃在加工、制备过程中加入太多钠的食物，如腌制肉或烟熏食品、酱菜、咸味零食等。喝牛奶、吃钙片最好能距离吃饭时间2小时左右，减少钠和钙的直接正面冲突。想要通过喝排骨汤来补钙的话，在熬排骨汤的时候则更应少放盐甚至不盐。

吃出健康：

骨具有滋阴润燥、益精补血的功效；适宜于气血不足，阴虚纳差者。

禁忌：

猪排骨不宜与乌梅、甘草、鲫、、鸽肉、田螺、杏仁、、、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、肉、同食。食用后不宜大量饮茶。

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