怕冷的人应该吃些什么 怕冷是阴虚还是阳虚

 怕冷是阴虚还是阳虚?

  怕冷是阳虚

  如果只是偶尔感觉怕冷,可能只是感冒寒邪,风寒感冒了。

  如果人体常常感觉怕冷,四肢冰凉,这是阳虚。

  阳虚则外寒,阳气不足,体内环境就会处于一种“寒冷”的状态,人就特别容易怕冷。

怕冷的人应该吃些什么 怕冷是阴虚还是阳虚

  另外,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅,也是引起怕冷。

  阳虚的症状表现:

  畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振、食欲不振、腹泻等。

  阳虚怕冷怎么办?

  饮食调理

  阳虚怕冷的人群应该注意温补阳气。可以吃些羊肉、狗肉、枸杞、生姜、韭菜等食物以及辣椒、虾米、核桃、黑豆、红薯、燕麦等抗寒暖身的食物。

  另外,要少吃性质寒凉、易伤阳气、滋腻难消化的食物,如粳米、豆腐、猪肉、花生、黑木耳、苦瓜、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、香蕉等。

  多运动

  平时应该多做运动,锻炼身体,以增强体质,有助于热量输送到身体的各个部分,促进全身气血流畅,提高机体抗寒能力,对于缓解阳虚怕冷很有帮助。

  注意保暖

  天冷的时候,要做好保暖措施,多穿衣物,其中要尤其重视头部、腰背以及足部的保暖。

  睡前泡脚

 

  每晚睡前坚持用生姜加水泡脚,可以促进局部血液循环,驱寒暖身,有效缓解怕冷的症状。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/5523571/149305683.html

更多阅读

三年自然灾害时,上海人吃些什么? 三年自然灾害真相

(本文参加新浪 国庆60周年大型征文:我们家的60年)三年自然灾害时,上海人吃些什么?松龄在共和国的历史上曾经有过一段被称作为“三年自然灾害”的时期,那时,我正在上海读小学,记忆当中,农村中遭受了特大的自然灾害,有的地方还饿死了人。城市

冬天吃什么御寒 吃什么御寒 怕冷的人多吃藕和海带

   吃什么御寒 怕冷的人多吃藕和海带  寒冷的冬天,除了加强体育锻炼、多穿衣服外,日常如能多些御寒食物,可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有以下几种,下面就跟小编一起来看看怎么吃吧。爱华阅读配图  一、

声明:《怕冷的人应该吃些什么 怕冷是阴虚还是阳虚》为网友杁笹蒼凉分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除