处暑养生 处暑养生滋补三宝

   处暑滋补有三宝:糯米、萝卜、鸭肉

  处暑是暑气结束的时节,表明暑天接近结束。处暑节气的显著特征是空气干燥,人们往往感觉皮肤紧绷绷的,甚至起皮脱屑、头皮屑增多、口唇干燥或裂口、鼻咽冒火、大便干结,所以眼下的保健离不开防秋燥。

处暑养生 处暑养生滋补三宝

  糯米有养阴的功效,秋季可以适当喝点糯米粥。萝卜和鸭肉也是人们熟知的适合秋天吃的食物,有润燥的功效。女性可多吃些百合,能达到润肺养阴的效果。

  同样具有养阴润燥功用的食品还包括鱼类、干贝、海带、芹菜、菠菜、芝麻、豆类及奶类。

  总体来说,眼下更应注意饮食中食物的多样性,特别应多吃耐嚼、富含纤维的食物。进食时,应细嚼慢咽,既利于食物的充分消化和营养物质的完全吸收,又能生津润燥。

        注:更多精彩养生保健常识请关注爱华养生知识栏目。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/5522971/645328436.html

更多阅读

滋补甲鱼汤 甲鱼的功效 甲鱼的几大养生滋补功效

甲鱼的营养价值非常丰富,而且味道鲜美,相信很多人应该都喜欢吃。那么你知道甲鱼的功效有哪些吗?你知道甲鱼的做法大全吗?今天小编为大家介绍甲鱼的几大养生滋补功效,一起来了解一下吧!甲鱼的功效与作用甲鱼富含维生素A、维生素E、胶原蛋

美味养生滋补膏方 美味养生腊八粥

  即将到腊八节了,大家一定会和腊八粥。虽然只是个普通的饮食,但是说不定可以解决一些身体上的小问题!为爸妈或者是你心爱的TA,做上一份可口又养生的腊八粥,一起祈祷来年身体健康吧!  1、润肺止咳——百合粥  百合粥1

霜降养生 霜降养生滋补汤推荐

   霜降养生喝什么汤?民间有“补冬不如补霜降”的谚语,霜降前后要多喝汤来滋补。那么霜降养生喝什么汤呢?老鸭汤、排骨汤、老鸽汤都是霜降养生的好选择,具体霜降养生汤有哪些,下面为您介绍。  霜降养生喝什么汤?  推荐一

莲蓉月饼 秋季养生滋补莲蓉月饼来救场

  又是一年中秋月,还没到正式日子各大商场里的中秋月饼就纷纷上架,品种多多,花样百出,包装也美轮美奂,各秀名门啊。虽然价格居高不下,但不可否认其中一些月饼是秋季养生滋补的好物,比如说莲蓉月饼。另外大家要知道1个月饼=两碗大米饭,美味

声明:《处暑养生 处暑养生滋补三宝》为网友花颜分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除